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La prochaine édition de la Little Guest Race se tiendra à l'Hermitage La Baule du 12 au 14 juillet. N'attendez plus pour réserver !

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Voyager en voiture enceinte : 1 mois, 2 mois, 3 mois, etc.

Vous êtes enceinte mais rêvez d’un road-trip en famille ? Vous vous demandez s’il est bien raisonnable de prendre la route pendant votre grossesse ? Les contre-indications éventuelles vous inquiètent ? Toutes ces questions sont tout à fait normales au moment de rallier la destination choisie pour vos vacances. Little Guest a enquêté pour vous aider à démêler le vrai du faux et vous présenter les précautions à prendre avant de vous embarquer pour un voyage en voiture alors que bébé grandit tranquillement dans votre ventre. Explications mois par mois, conseils et hôtels adaptés à vos besoins… suivez le guide !

Coupons court au suspens, la voiture n’est pas le meilleur moyen de transport lorsque vous êtes enceinte. Il vous est cependant tout à fait possible de prendre la route si votre grossesse se passe bien . Si la concentration, nécessaire à une conduite sans risque, et les secousses occasionnées par le trajet peuvent accroître certains désagréments communs (fatigue, nausées, ballonnements, etc.), la voiture reste un moyen de transport parfaitement adapté lorsque l’on est enceinte … du moins jusqu’au troisième trimestre de grossesse. On vous explique tout un peu plus bas !

Réponses aux questions les plus posées

Est-ce risqué de prendre le volant enceinte ?

Autant le dire tout de suite, les spécialistes de la grossesse, gynécologues, sages-femmes, obstétriciens et consorts sont catégorique : aucune preuve scientifique n’a démontré qu’un trajet en voiture peut poser problème pendant une grossesse ou provoquer un accouchement prématuré. Si prendre la route ne semble donc pas avoir d’incidence sur d’éventuelles complications, il convient, évidemment, de prendre quelques précautions avant d’avaler des kilomètres d’asphalte :

Veillez à bien placer la sangle inférieure de la ceinture de sécurité le plus bas possible, au niveau du haut des cuisses, sous l’abdomen , afin d’éviter les pressions inutiles, et la sangle supérieure, comme d’habitude, entre les seins.
Reculez votre siège au maximum pour étirer vos jambes à votre aise, ajustez le volant pour l’éloigner le plus possible de votre ventre, et prévoyez un coussin pour soutenir votre dos (voire un oreiller pour votre cou) durant le trajet.
Évitez autant que possible les accélérations fulgurantes, les freinages brusques et les routes en mauvais état afin de limiter au maximum les secousses et les mouvements inadéquats.
Prévoyez des pauses régulières (une toutes les 1h30 environ) pour vous dégourdir les jambes, portez une tenue légère et confortable dans laquelle vous vous sentez à l’aise et hydratez-vous le plus régulièrement possible.
Avant le départ, n’hésitez pas à informer votre médecin traitant ou votre gynécologue de votre projet afin d’avoir son avis. Après votre arrivée, n’hésitez pas à prendre une journée entière pour vous reposer .

Jusqu’à quel mois de grossesse puis-je voyager en voiture ?

Rouler des heures durant pour rejoindre votre lieu de vacances peut finir par vous fatiguer. La position assise n’est, en effet, pas du tout confortable et nous avons tous tendance à forcer sur les jambes lorsque nous conduisons. Entre cette sollicitation excessive des muscles des jambes, les secousses provoquées par les routes cahoteuses, et le stress occasionné par le trajet en général, votre utérus peut être un peu chamboulé . En découle notamment une intensification des contractions qui pourrait s’avérer assez désagréable à force.

C’est au cours du premier trimestre de grossesse que le risque de fausse couche spontanée est le plus élevé – environ une grossesse sur cinq – et que les inconvénients inhérents à toute grossesse (nausées, fatigue, etc.) se font le plus sentir. Conduire à cette période pourrait accentuer votre inconfort et n’est, dès lors, pas recommandé même si, rappelons-le, votre santé ne craint rien !

Durant le 3 ème trimestre, et plus particulièrement le dernier mois et demi de grossesse , les risques d’ accouchements prématurés augmentent et les contractions se font de plus en plus longues et douloureuses. Il est donc aisé de comprendre que ce n’est pas non plus le moment idéal pour prendre la route ; d’autant qu’il serait dommage de se retrouver sur l’autoroute au moment de la perte des eaux .

Vous l’aurez compris, le meilleur moment pour voyager en voiture est le deuxième trimestre , plus précisément entre la 12 ème et la 26 ème semaine de grossesse. En effet, les nausées et la fatigue se seront plus que de mauvais souvenirs et les risques d’accouchement prématuré seront encore très faibles !

Quels sont les documents à ne pas oublier avant de prendre la route ?

Tout est prêt pour le grand départ mais vous avez peur d’oublier quelque chose d’important ? Pas de problème, Little Guest vous a préparé une petite liste des choses indispensables à glisser absolument dans votre valise. Bon à savoir : cette liste fonctionne aussi si vous souhaitez prendre l’avion pendant votre grossesse ou voyager en train enceinte .

Votre dossier médical complet contenant vos dernières échographies et analyses sanguines et votre carte de groupe sanguin .
Un certificat médical attestant de votre grossesse, votre carte vitale et, si besoin, votre carte européenne d’assurance maladie (elle pourrait se révéler bien utile en cas de consultation inopinée ou d’accouchement au sein de l’Union européenne ou en Suisse).
Votre carnet de vaccination .
Une trousse à pharmacie contenant tout ce qui peut servir pendant une grossesse : des antispasmodiques en cas de contractions, du fer pour prévenir l’anémie, un médicament anti-acide pour éviter les remontées acides fréquentes à cette période, un anti-diarrhéique , du paracétamol en cas de maux de tête et un thermomètre.
Pensez également à noter le numéro de votre médecin traitant et/ou de votre gynécologue pour l’avoir à portée de main en cas de besoin.

N’oubliez pas que l’automédication est fortement déconseillée pendant la grossesse ; si vous hésitez à prendre un médicament, contactez votre médecin traitant ! Enfin, renseignez-vous sur les structures médicales proches de votre lieu de vacances (urgences, service obstétrique , médecin le plus proche, etc.), cela vous évitera de stresser et vous permettra de profiter sereinement de votre séjour.

Informations et conseils selon votre mois de grossesse

Voyager en voiture enceinte de 1 mois

Ça y est, une magnifique aventure commence et elle durera 9 mois ; 9 mois durant lesquels votre vie sera faites de petites joies, de grandes craintes et, surtout, de beaucoup de surprises. Pour l’instant, rien ne change réellement, ni au niveau physique, ni au niveau psychologique. Vous pouvez souffrir de quelques nausées matinales mais elles sont tout à fait normales et ne présentent aucun risque. Vous pouvez donc voyager sans vous poser de questions car cela ne présente aucun danger pour le développement de votre bébé.

Voyager en voiture enceinte de 2 mois

À partir du deuxième mois de grossesse, vous entrez dans une période importante ; les premiers organes de votre embryon commencent à se former . Dans le même temps, l’embryon entame son voyage et vient se nicher sur l’ endomètre (la muqueuse de l’utérus). C’est une période qui peut affecter votre comportement car les hormones de grossesse doublent tous les jours ! Il est donc tout à fait normal, par exemple, que vous vous sentiez fatiguée ou énervée. Les nausées, remontées acides et autres brûlures d’estomac s’intensifient et il y a fort à parier que les sautes d’humeur aient fait leur apparition. Le risque de fausse couche est encore élevé mais vous pouvez voyager en voiture en prenant les précautions nécessaires .

Voyager en voiture enceinte de 3 mois

Le troisième mois de grossesse est celui de la première échographie ! Le petit embryon devient en effet officiellement un fœtus et le risque de fausse couche diminue considérablement . En revanche, les nausées et les vomissements, ainsi que les envies pressantes d’uriner, peuvent s’intensifier. En effet, votre utérus grandit et exerce une pression constante sur votre vessie. Les trajets en voiture peuvent donc se révéler assez difficiles à vivre ; prévoyez une belle marge pour prendre le temps de faire autant de pauses que nécessaire. Notez, par ailleurs, que le troisième mois de grossesse se prête parfaitement à différents types de massages prénataux qui pourraient bien vous aider à vous détendre et profiter pleinement de cette période de joie !

Voyager en voiture enceinte de 4 mois

On y est, vous entamez votre 4 ème mois de grossesse et votre ventre commence à s’arrondir tout doucement pour faire de la place à bébé, qui grandit de jour en jour. Normalement, les nausées ont disparu et vous avez laissé la fatigue derrière vous ! Vous êtes en pleine forme et c’est tant mieux ! Pourquoi ne pas fêter ça avec quelques jours de vacances, loin du train-train quotidien ? C’est en effet le moment idéal pour prendre un bon bol d’air frais et vous préparer à la suite de la grossesse ! Quelques précautions cependant : hydratez-vous régulièrement et faites des pauses régulièrement pour vous dégourdir les jambes et réguler votre circulation sanguine .

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Voyager en voiture enceinte de 5 mois

Le 5 ème mois de grossesse est arrivé et votre bébé entend désormais se faire entendre, ou plutôt, comprendre ! Coups de pied, coups de poings… il ne cesse de vous rappeler sa présence dans votre ventre maintenant bien arrondi ! Heureusement pour vous, ses mouvements le fatiguent et il se repose une grande partie de la journée (entre 18h et 20h par jour). Le problème, c’est que vous n’avez pas le même rythme que lui et que cette agitation peut engendrer une grande fatigue. Même si vous adorez conduire, envisagez de laisser le volant à quelqu’un d’autre, au moins de temps en temps, afin de vous reposer tranquillement côté passager. N’hésitez pas à faire des siestes et à dormir dès que l’occasion se présente car la santé de votre bébé dépend évidemment de la vôtre.

Voyager en voiture enceinte de 6 mois

Votre ventre s’arrondit toujours plus et vous souffrez de bouffées de chaleur passagères et de sudation inhabituelle ? C’est normal, le 6 ème mois de grossesse est celui où votre corps s’adapte au fœtus qui grandit en lui et cela peut provoquer de nombreux bouleversements hormonaux . Dans la vie quotidienne et d’autant plus lorsque vous prenez le volant, pensez à vous hydrater régulièrement et à porter des vêtements amples et légers qui vous offriront une grande liberté de mouvements et un confort maximal. Pendant le trajet, pensez à faire des pauses plus régulièrement qu’avant. Profitez-en pour vous hydrater, manger un petit en-cas et faire quelques pas pour éviter les sensations de jambes lourdes et favoriser la circulation sanguine.

Voyager en voiture enceinte de 7 mois

Vous voilà au 7 ème mois de grossesse, vous en avez fait du chemin ! Même si l’accouchement commence à s’installer dans un coin de votre tête, rien ne vous empêche de continuer à voyager ! En effet, même s’il est de plus en plus sensible à ce qu’il se passe autour de lui, votre bébé est totalement à l’abri. Vous, en revanche, commencez à être un peu gênée par la taille de votre ventre et craignez les chocs ? C’est normal et il est peut-être temps pour vous de laisser quelqu’un d’autre conduire pour de bon ; l’occasion pour vous de vous poser tranquillement à l’arrière de la voiture et profiter du paysage. Comme pour tous les moyens de transport, pensez à attacher votre ceinture de sécurité sous l’abdomen pour éviter tout risque de choc . Comme pendant les mois précédents, pensez à marcher le plus régulièrement possible pour faire fonctionner vos jambes, vos chevilles, vos pieds et vos orteils.

Voyager en voiture enceinte de 8 mois

Ça y est, vous touchez presque au but ! L’accouchement approche à grands pas et il pourrait bien se déclencher prématurément à partir du début du 8 ème mois. Pour savoir si vous êtes en état de voyager durant les 8 ème et 9 ème mois, que ce soit en avion, en train ou en voiture (sur de longues distances), demandez conseil à votre médecin ou la sage-femme qui vous suit depuis le début de votre grossesse . S’il recommandé d’éviter de voyager durant cette période, vous êtes la seule décisionnaire et vous avez totalement le droit de le faire ! Le travail pouvant débuter à tout instant au cours des dernière semaines, nous vous recommandons cependant de limiter vos déplacements à des trajets courts vous permettant de rentrer facilement à votre domicile ou rejoindre aisément un hôpital.

Hôtels de luxe facilement accessibles en voiture pour les (futures) mamans

Dolce la Hulpe **** – Brabant Wallon, Belgique

Prenez la direction de la Belgique pour découvrir une adresse intimiste au cœur du plat pays. Direction le Brabant Wallon donc pour découvrir le Dolce la Hulpe **** . Cet hôtel lové en pleine nature, à la lisière de la Forêt de Soignes inscrite au Patrimoine Mondial de l’UNESCO, offre à ses hôtes un mariage réussi de luxe, confort, et authenticité. Niché à seulement 29 km de Bruxelles , cet hôtel est donc très aisément accessible en voiture !

Balades campagnardes et repas gastronomique sont au programme, mais c’est surtout son Spa Cinq Mondes qui attire l’attention. Sa large carte de soins, incluant massages et rituels japonais, balinais ou indiens, est idéale pour des traitements en douceur pour votre grossesse. Sa piscine chauffée, son sauna et son hammam complètent l’offre bien-être de cet hôtel sobre mais parfaitement équipé. Le Dolce la Hulpe se veut le point de chute idéal pour profiter des joies de la campagne belge et vivre sereinement votre grossesse.

Hôtel Chais Monnet & Spa ***** – Nouvelle-Aquitaine, France

L’ Hôtel Chais Monnet & Spa ***** vous promet, quant à lui, le plus apaisant des séjours dans l’ Ouest de la France . Dégourdissez-vous les jambes et faites-vous pomponner à souhait au sein de cet établissement de luxe qui a fait de son spa sa carte de visite. Manucures, soins bien-être ou encore sauna vous reposeront de la fatigue du voyage et vous plongeront dans une sensation de volupté apaisante. Le cadre bucolique de la ville de Cognac sied parfaitement à un rythme de vie plus calme fait de balades le long de la Charente , de visites de la Rochelle et Rochefort ou d’une séance de farniente sur les transats au bord de la piscine.

En effet, chez Little Guest , nous savons que la grossesse peut parfois être assez fatigante et c’est exactement pour cela que cet hôtel est idéal pour les femmes enceintes. Rien de tel qu’une coupure loin du stress quotidien pour refaire le plein d’harmonie en cette période de changements. L’ Hôtel Chais Monnet & Spa ***** est aisément accessible en voiture et promet des activités aussi bien pour ceux en attente d’un heureux évènement au spa que pour les enfants plein d’énergie au kids-club .

Encore quelques conseils

Pour bien préparer votre voyage, pensez à notre article spécialement pensé pour les voyages en famille en voiture .
Et lorsque bébé sera arrivé, comment trouverez-vous l’hôtel idéal ? La réponse est toute trouvée ! Vous trouverez ici une sélection de villes et d’hôtels particulièrement adaptés aux premières vacances avec un bébé .

Little Guest vous souhaite une agréable grossesse et des vacances inoubliables !

Guillaume , 27 ans, passionné de voyages, originaire de Paris

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Si voyage et grossesse ne sont pas incompatibles, choisissez tout de même une période où vous vous sentez en forme et à l’aise pour voyager. Entre les nausées et la fatigue du premier trimestre , profiter du voyage n’est pas toujours évident. Quant au dernier trimestre, il est conseillé d’éviter de partir trop loin, surtout à l’approche de votre date d’accouchement . L’idéal est de partir entre la 16e semaine et la 25e semaine de grossesse, soit au cours du deuxième trimestre, souvent synonyme de regain d’énergie pour la femme enceinte.

Si rien ne vous interdit de voyager enceinte, restez attentive à votre état de santé général, quel que soit le trimestre.

Les trajets en voiture sont à limiter pour les femmes enceintes. En effet, les vibrations et les éventuels cahots de la route peuvent provoquer des contractions ou un risque d’accouchement prématuré. De plus, la position assise prolongée n'est pas recommandée aux femmes enceintes.

Notre conseil : installez-vous à l'arrière du véhicule pour plus de confort en positionnant correctement la ceinture de sécurité sur l'os du bassin, et faites des pauses toutes les deux heures. Une fois le trajet terminé, reposez-vous !

Pour les longs trajets, préférez le train, plus confortable que la voiture. Levez-vous de temps en temps pour vous dégourdir les jambes et éviter les risques d’œdèmes ou de gonflements. En cas de long voyage, optez pour un train couchette.

Notre astuce : la SNCF propose un service de transport des bagages du lieu de votre choix jusqu'à votre destination. Plus de renseignements sur le site de la SNCF.

Une femme enceinte peut voyager en avion , sous certaines conditions. La première : être en bonne santé ! L'avion est proscrit aux femmes enceintes en cas de :

diabète gestationnel,
hypertension,
risque d’accouchement prématuré.

Votre compagnie aérienne vous demandera notamment un certificat médical avant d’embarquer et voyager dans les jours précédant votre terme vous sera interdit. Dans l’avion, pensez aux bas de contention pour éviter les risques d’œdèmes et déplacez-vous souvent.

Notre astuce pour un maximum de confort durant le vol : glissez un oreiller ou un pull entre votre ventre et la ceinture de sécurité pour qu'elle ne vous compresse pas l'abdomen. Et contre l'atmosphère très sèche dans l’avion, n'oubliez pas votre crème hydratante !

Enceinte, puis-je voyager à l'étranger ?

Si voyager à l’étranger lorsqu’on est enceinte n’est pas interdit, certains pays sont néanmoins à éviter pour des raisons de santé . Les régions tropicales et endémiques où de graves virus comme le virus Zika et des maladies comme le paludisme sévissent sont contre-indiqués pour les femmes enceintes.

Dernier point à vérifier avant de confirmer votre réservation : l’accessibilité aux hôpitaux et à une maternité à proximité en cas de consultation en urgence.

Voyager enceinte : les précautions de santé à prendre

Les femmes enceintes ne pouvant pas recevoir n'importe quel vaccin, il est d’autant plus important de bien choisir votre destination. Les vaccins « inertes » (les agents bactériens ou viraux sont désactivés), comme le tétanos ou la diphtérie, ne posent pas de problèmes. En revanche, les vaccins « vivants » comme le BCG, la polio, la rougeole ou la rubéole doivent être évités si vous êtes enceinte. D'autres encore, comme la fièvre jaune, doivent être administrés de préférence après le premier trimestre de grossesse afin de limiter les risques de fausse couche.

Outre le virus Zika, certaines maladies infectieuses, comme le paludisme, sont également dangereuses pour la femme enceinte et le bébé. Protégez-vous des insectes qui le transmettent, notamment les moustiques. Attention, tous les répulsifs ne conviennent pas aux femmes enceintes, de même que les traitements préventifs. Renseignez-vous au préalable et consultez un médecin dès l’apparition des premiers symptômes anormaux.

Dernier point concernant l’alimentation durant la grossesse : hydratez-vous suffisamment avec de l’eau minérale uniquement si possible, et veillez à la fraîcheur des aliments durant votre voyage. Une turista en temps normal peut être bénigne, mais peut entrainer une importante déshydratation chez une femme enceinte.

Avant de partir, assurez-vous d’ emporter avec vous tous les documents médicaux relatifs à votre état de santé.

Vous voyagez en Europe ? Demandez une Carte Européenne d’Assurance Maladie. Cette carte vous permet de bénéficier d’une prise en charge totale en cas de soins médicaux liés à la grossesse ou à l’accouchement dans n’importe quel pays européen. Pour obtenir votre carte, faites en la demande gratuitement auprès de votre Caisse primaire d’Assurance maladie avant votre départ.

Vous voyagez hors Europe ? Pensez à souscrire une assurance santé voyage.

Afin de voyager sereinement, pensez à emporter dans vos valises :

Un brumisateur d'eau, un chapeau et une crème solaire.
Des bas de contention si vous prenez l’avion ou en cas de chaleur.
Votre dossier médical et vos ordonnances si vous emportez des médicaments.
Les coordonnées de votre médecin.

Pour connaître les recommandations en matière de santé et de vaccinations dans les différents pays, rendez-vous sur le site de l ’Institut Pasteur.

En vidéo, 11 conseils pour bien vivre sa grossesse

Pas de contre-indication lors d'une grossesse sans risque.

Familier de ces inquiétudes, le Dr Jérémy Sroussi, gynécologue obstétricien à l'hôpital Lariboisière à Paris, est catégorique et le rappelle : "Aucune preuve scientifique n'a démontré que la voiture peut poser problème ou provoquer un accouchement ." Si un trajet en train peut être moins fatiguant parce qu'il demande moins de concentration, la voiture n'est pas contre-indiquée dans le cas d'une grossesse sans risque particulier.

"Elle l'est pour les patientes présentant un problème médical, un souci de col raccourci ou dilaté à un terme prématuré, de placenta recouvrant, ou encore de saignements en début de grossesse, souligne le médecin. Dans ces cas de figure, la femme enceinte doit se reposer et la voiture n'est pas forcément relaxante."

Penser à l'éloignement induit par le trajet

Plus que la voiture en elle-même, ce sont surtout l'éloignement du domicile, des lieux de soins et les difficultés d'intervention en cas d'urgence lors du trajet ou sur un lieu de vacances isolé qui posent problème, selon le Dr Jérémy Sroussi. "Faire huit heures de route quand on est proche de son terme peut effectivement ne pas être très raisonnable, par exemple. Il faut toujours avoir une maternité à moins de 30 minutes", indique le gynécologue.

Il faut toujours avoir une maternité à moins de 30 minutes Jérémy Sroussi, gynécologue obstétricien

Voici pourquoi le médecin recommande de toujours informer son praticien du trajet que l'on s'apprête à faire : "Une patiente peut ne pas se penser à risque et l'être finalement." Pour le reste, tout serait surtout une question de bon sens. Il est primordial de s'écouter et de ne pas prendre la route si l'on ressent des douleurs ou de la fatigue, cette dernière peut provoquer des contractions.

Il est aussi essentiel de faire régulièrement des pauses durant le parcours, que la femme enceinte conduise ou non. "Sans arrêt, le corps reste immobilisé pendant des heures et expose à des risques plus élevés de phlébite ( formation d'un caillot dans un vaisseau sanguin qui peut migrer vers les poumons et crée une embolie pulmonaire, NDLR )", mentionne le praticien. Pour s'en prémunir, quelques minutes de marche suffisent. De quoi en profiter pour s'hydrater et prendre une collation légère .

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le 20/07/2021 à 21:08

" Il faut toujours avoir une maternité à moins de 30 minutes " Remarque pertinente ... pour les urbains ! Si toutes les patientes pouvaient avoir une maternité à moins de 30 min de leur domicile !! C'est bien en dehors de la réalité.

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Voyager enceinte : 15 conseils pour allier grossesse et voyage

Pendant ma grossesse, j'ai eu l'opportunité de voyager enceinte à plusieurs reprises, en France et à l'étranger, et de prendre l'avion. L'occasion d'échanger avec les professionnels de santé sur le sujet et de récolter de précieux conseils d'autres mamans sur le sujet !

Dans cet article, je vous propose justement plein d'informations sur le voyage pendant la grossesse : peut-on voyager enceinte en avion et à quelles conditions ? Quelles précautions prendre pendant la grossesse ? Comment gérer les risques, au premier trimestre comme à 8 mois ?

1. Faites le point avec votre équipe médicale

La grossesse n'est pas une maladie... mais elle induit chez les femmes une certaine fragilité . Elle peut faire émerger toutes sortes de symptômes déplaisants (nausées, vomissements, jambes lourdes, varices, douleurs ligamentaires, remontées acides, hypertension, etc), elle peut donner lieu à des pathologies comme le diabète gestationnel, l'hyperémèse gravidique. La grossesse affaiblit aussi le système immunitaire pour éviter que le corps de la femme ne rejette le fœtus, on est donc plus vulnérables aux infections... et le panel de médicaments disponibles pour les traiter n'est pas très étendu.

Sans compter que la position du bébé peut aussi induire certaines douleurs ou difficultés particulières (marche, station debout, douleurs dorsales), en particulier quand on entre dans le dernier trimestre.

Bon, présentée sous cet angle, la grossesse ne donne pas très envie... mais heureusement, pour bon nombre de femmes, c'est une période qui se déroule bien, avec quelques désagréments mineurs par rapport au plaisir de se préparer à accueillir son enfant !

Chaque femme est différente... et chaque grossesse est aussi différente, les mamans de familles nombreuses le savent bien ! Il est donc important d' échanger avec les professionnels de santé qui vous suivent (gynécologue, sage-femme...), que ce soit pour valider un projet de voyage en évaluant les éventuels risques ou pour faire le point sur votre santé avant le départ.

2. Numérisez votre dossier médical

Echographies, bilans sanguins, il peut être utile d' avoir vos examens clés sous la main si jamais vous avez besoin de consulter un médecin durant votre voyage.

Les numériser évite de se promener avec un gros classeur de documents de santé dans ses bagages ce qui est pratique à plus d'un titre :

En cas d'urgence, vous y avez accès de n'importe où pour peu que vous ayez une connexion Internet ;
Il existe aujourd'hui plein d'applications de traduction qui peuvent détecter les mots sur des images ou des PDF pour proposer une traduction instantanée, pratique pour assurer la continuité des soins dans un pays étranger ;
Il est plus confortable de voyager léger quand on choisit de voyager enceinte, les documents numériques ont l'avantage de ne pas charger la valise ;
Vous ne risquez pas de perdre les originaux des examens.

3. Emportez votre pharmacie de base

Si vous prenez des compléments alimentaires, des vitamines de grossesse, des traitements particuliers, que vous souhaitez garder sous la main du Spasfon ou du paracétamol, pensez à constituer votre petite trousse à pharmacie . C'est toujours mieux de partir avec des médicaments que l'on connaît, qui ont été validés par votre médecin, que de s'en procurer dans l'urgence dans une pharmacie locale, surtout quand on voyage à l'étranger pendant sa grossesse et que l'on ne connaît pas les équivalents sur place.

4. Prenez soin de votre circulation sanguine

Pendant la grossesse, la circulation sanguine connaît bon nombre de perturbations : déjà, le volume total de sang dans le corps augmente (avec la présence du placenta notamment) donc le coeur doit fournir plus d'efforts et souvent, le sang stagne un peu plus dans les jambes, occasionnant une sensation de jambes lourdes. Plus la grossesse progresse, plus l'utérus prend de la place et peut venir gêner le retour veineux. On peut voir apparaître un oedème, des varices...

Si vous devez voyager enceinte, pensez donc à vous protéger, en particulier si vous prenez un vol moyen ou long-courrier ou passez quelques heures en voiture : portez des bas de contention (ils peuvent être prescrits et en grande partie remboursés), essayez de surélever vos jambes et de marcher régulièrement pendant le trajet.

5. Prendre l'avion enceinte : des règles précises

Il est tout à fait possible de prendre l'avion enceinte , même en tout début de grossesse. A ce jour, aucune étude n'a permis de mettre en évidence de risques particuliers à voyager enceinte en avion.

En début de grossesse, ce sont souvent les symptômes classiques comme les nausées et les vomissements qui vous poseront le plus problème durant le vol, en particulier si votre sensibilité aux odeurs est exacerbée. En fin de grossesse, la fatigue et l'impact de la pressurisation sur la circulation sanguine. Le deuxième trimestre est souvent présenté comme le plus favorable pour voyager : un peu plus d'énergie, un peu moins de maux de grossesse et le côté rassurant de se savoir encore loin du terme.

D'un point de vue réglementaire, la plupart des compagnies aériennes vous autorisent à voyager enceinte jusqu'à 35 ou 36 semaines de grossesse dans le cas d'une grossesse unique et sans complications. Mais les politiques peuvent être plus restrictives sur certaines compagnies et en cas de grossesse multiple : par exemple, chez RyanAir, celles qui attendent des jumeaux, triplés ou plus ne peuvent plus voyager après 32 semaines . Beaucoup de compagnies exigeront la présentation d'un certificat médical d' aptitude à prendre l'avion à partir de 27 ou 28 semaines de grossesse (c'est le cas de RyanAir ou Vueling par exemple).

De manière générale, je vous conseille donc...

De parler de votre projet de voyage avec votre médecin ou sage-femme pour évaluer les risques propres à votre situation.
De faire remplir par précaution un certificat médical d'aptitude si vous dépassez 27 semaines de grossesse même si la compagnie ne le demande pas (on ne sait jamais, si vous ratez votre vol et devez en rebooker un sur une autre compagnie, ça vous sera bien utile !).
De porter des vêtements amples le jour J et des bas de contention pour voyager à l'aise.
De réserver plutôt un siège côté couloir pour pouvoir vous lever et marcher dans l'allée (et aller aux toilettes !), en particulier si le vol est long.
De bien vous hydrater à bord en évitant les boissons gazeuses pour limiter les remontées acides et ballonnements fréquents pendant la grossesse.
De vous renseigner sur les règles spécifiques de votre compagnie aérienne.

6. Adaptez votre programme et vos activités si vous voyagez enceinte

Pendant la grossesse, certaines activités sont tout simplement interdites : les sports à risques, les manèges à sensations, les activités comme la plongée, etc. Par ailleurs, selon le terme auquel vous voyagerez, vous ressentirez peut-être plus vite la fatigue.

Il est donc important d' adapter votre programme à votre état de santé , même si vous aimez les vacances actives ! Par exemple, pour ma part j'adore la randonnée et les voyages où l'on ne se pose pas une minute... mais pendant ma grossesse, j'ai réduit la difficulté des parcours (moins de dénivelée) ou leur longueur. Je partais aussi plus tôt pour éviter les grosses chaleurs, avec plus d'eau que d'habitude, en terminant la journée au calme avec un bon livre sur la plage ou au bord de la piscine.

Randonnée vers la chapelle de Notre Dame de la Serra pendant mon voyage enceinte en Corse

7. Choisissez votre destination en tenant compte de la grossesse

De manière générale, pour assurer votre propre sécurité et celle de votre bébé, je vous conseille de rester dans des pays où le niveau d'hygiène et les structures médicales sont satisfaisants . La qualité de l'eau, de l'alimentation, des soins que vous pourriez recevoir en cas de problème sont des points importants à prendre en compte.

De même, évitez les pays où les maladies parasitaires comme le paludisme font rage (l'OMS publie une liste des pays pour lesquels ils certifient que le paludisme a été éradiqué). Au-delà des risques que cela présente sur le plan médical, bon nombre de traitements sont inadaptés aux femmes enceintes.

Des pathologies comme la toxoplasmose peuvent s'attraper en ingérant une viande mal cuite contaminée ou des fruits et légumes crus souillés et mal lavés. Les parasites peuvent traverser la barrière placentaire et entraîner des lésions graves chez le fœtus. Si vous n'êtes pas immunisée, mieux vaut donc faire attention !

Il faut aussi éviter la haute altitude , en particulier pendant le premier trimestre de la grossesse. Au-delà de 1500 à 2000 mètres, l'oxygène se raréfie, l'humidité diminue donc on se déshydrate plus vite. De la même manière qu'il est déconseillé d'emmener un tout-petit au-delà de 1500 mètres d'altitude, on évite de le faire quand on est enceinte. C'est encore plus vrai si vous faites de l'hypertension.

Pour ma part, j'ai voyagé en Corse et en Espagne, rien de bien "exotique", donc... mais pour 9 mois, ça vaut le coup de rester sage !

8. Prenez une assurance voyage

Même si vous n'avez pas l'habitude de souscrire une assurance voyage quand vous partez, pensez-y avant de voyager enceinte ! En effet, en cas de problème lors de vos vacances, les frais médicaux peuvent vite s'envoler.

Pour vous donner une idée, le coût d'un accouchement sans complications est de 15000 dollars en moyenne aux États-Unis, dépasse allègrement les 5000 à 6000 dollars au Canada ou au Royaume-Uni. On ne parle pas du coût d'un accouchement prématuré...

Oui, l'assurance consiste toujours à parier sur un risque qui peut ne pas se produire et l'assurance voyage est une dépense facultative... mais le jour où une tuile vous tombe dessus, vous êtes bien content d'en avoir souscrit une.

La plupart des contrats ne ciblent pas spécifiquement les femmes enceintes mais proposent un socle de garanties incluant une responsabilité civile à l'étranger, la prise en charge des frais médicaux en cas d'urgence ou d'hospitalisation à l'étranger ainsi que le rapatriement. Il faudra bien vérifier que les complications de grossesse sont couvertes par le contrat, car elles peuvent faire partie des exclusions de garantie.

9. Demandez votre carte européenne d'assurance maladie

Si vous partez en voyage en Europe pendant votre grossesse, pensez à demander une Carte européenne d'assurance maladie (CEAM). La demande peut se faire en ligne sur le site Ameli, rubrique "Mes informations", c'est totalement gratuit.

Quel avantage ? La Carte européenne d'assurance maladie vous permet d'accéder au service de santé public du pays où vous vous trouvez au même tarif que si vous étiez assuré dans le pays d'Europe en question . Par exemple, si vous tombez malade au Portugal et que vous consultez un médecin pris en charge pour les Portugais, il sera également pris en charge pour vous. Il faudra parfois faire l'avance des frais (comme en France).

Dans ce cas, vous pourrez soit vous faire rembourser auprès de l'assurance maladie du pays en question, soit vous faire rembourser à votre retour en France en présentant les factures et en joignant le formulaire Cerfa n°12267*06 ( disponible en ligne ici ). Pensez donc à demander des justificatifs de paiement et à les conserver.

10. Misez sur le confort

Pendant la grossesse, on peut vite se sentir fatiguée ou vulnérable, la faute aux hormones qui chamboulent tout ! Alors je vous conseille de privilégier plus que jamais des choses qui vous font du bien : choisir un hôtel plus confortable quitte à partir moins longtemps, emporter des chaussures et des tenues dans lesquelles vous vous sentez à l'aise, manger correctement, prévoir des moments pour vous reposer et ne rien faire, réserver un massage prénatal...

11. Pensez aux beaux souvenirs

A partir du moment où l'on sait que l'on est enceinte, chaque moment vécu devient partie intégrante de l'histoire de ce bébé . Plus tard, je sais que je raconterai à mon fils mes randonnées en Corse, mes visites en Espagne "quand Maman ne savait pas encore que tu allais voir le jour", que je lui montrerai des photos...

Alors, pensez à immortaliser vos voyages, par exemple en réservant une séance photo dans votre destination. Si vous cherchez par exemple sur un site comme GetYourGuide , vous trouverez plein de photographes dans plein de villes proposant leurs services pour une séance photo privée, parfois à des tarifs très abordables.

C'est l'occasion de rapporter de beaux souvenirs de voyage (et d'immortaliser votre grossesse dans un cadre particulier) pour alimenter les albums de votre futur bébé.

Lieu de baignade idyllique pendant ma grossesse, randonnée vers la pointe de la Revellata en Corse

12. Limitez les longs trajets en voiture

Les longs trajets en voiture ne sont pas optimum quand il est question de voyager enceinte : les secousses de la route peuvent être inconfortables, tout comme la position assise prolongée. Si vous devez malgré tout prendre la route pour plusieurs heures, je vous conseille de faire contrôler la longueur de votre col de l'utérus avant le trajet. Si le col est très raccourci, votre gynéco ou sage-femme vous déconseillera sans doute de prendre la voiture.

Si tout va bien de ce côté-là, faites en sorte d' optimiser votre confort sur la route : portez des vêtements amples, des bas de contention, reculez bien votre siège pour pouvoir étendre et bouger vos jambes (surtout si vous êtes la passagère !). Faites des pauses fréquentes : j'ai eu la chance d'échapper aux envies pipi incessantes grâce à la position transverse de mon fils pendant la grossesse mais ce n'est pas le cas général... et au-delà des besoins naturels, ça vous fera du bien de vous dégourdir les jambes, de manger ou boire quelque chose et de prendre l'air !

Placez la ceinture de sécurité sous votre ventre afin qu'elle ne le comprime pas et reste agréable à porter.

13. Prévoyez des snacks pour la route

Pensez à emporter de quoi grignoter sainement . A mesure que la grossesse avance, on a souvent plus d'appétit... et en début de grossesse, manger régulièrement en petites quantités aide à faire face aux nausées du premier trimestre. Il peut donc être utile d'avoir à portée de main quelques encas à grignoter pour éviter l'hypoglycémie et vous sentir mieux.

14. Renseignez-vous en amont sur les contacts médicaux

Il peut être utile d'effectuer une rapide recherche Google avant le départ pour repérer quelques noms de médecins, pharmacies et hôpitaux ayant bonne réputation à proximité de votre lieu de vacances.

Vous pouvez aussi noter les contacts du consulat de France : le consulat a souvent à disposition des contacts de médecins (généralistes ou spécialistes) parlant français.

15. Profitez de l'opportunité de voyager enceinte

On peut vite avoir l'impression que la grossesse n'est qu'une succession d'interdits et de risques... et que voyager enceinte représente une vraie mise en danger. Or, il y a plein de cas où les grossesses se déroulent sans encombre et où partir en vacances permet au contraire de se reposer, de se ressourcer et de se faire du bien au moral !

Si vous écoutez votre corps, que vous prenez en compte les conseils de votre sage-femme ou gynéco, que vous adaptez vos projets de voyage à votre terme (on ne fait pas les mêmes activités à 2 mois et à 8 mois de grossesse !), il n'y a pas de raison pour que l'expérience se passe mal. Au contraire, cela permet de faire une pause bienvenue dans les préparatifs, la course des rendez-vous médicaux, la fatigue des derniers mois avant le congé maternité.

Si c'est votre premier enfant, c'est aussi l'occasion de vous retrouver en couple avant le "grand chamboulement"... et si vous avez déjà un ou plusieurs enfant(s), ça peut être l'occasion de passer du temps de qualité avec lui/eux avant que la fratrie ne s'agrandisse et que le nouvel arrivant n'accapare beaucoup votre attention les premiers mois !

Bref, profitez ! On entend souvent que "ça passe vite", ça n'empêche pas de le constater par soi-même avec une certaine surprise quand on y est confrontée à son tour !

Hello ! Depuis 2014, je partage sur ce blog mes photos, informations et conseils de voyage, en France et à l'étranger. J'aime tout particulièrement les voyages en solo ! En mars 2023, je suis devenue maman d'un petit James, que j'ai déjà commencé à initier au plaisir du voyage, en mode Maman solo & bébé !

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Voyager confortablement en voiture pendant la grossesse

Nous vous avions fait un article il y a de cela quelques temps sur le fait de voyager durant la grossesse, nous avions passé en revue tous les modes de transports afin de vous proposer un contenu le plus complet possible.

Dans cet article, nous avons décidé de nous concentrer sur le voyage en voiture pendant que vous êtes enceinte. En effet, nous sommes amenées à faire de nombreux trajets en voiture pour la plupart d’entre nous durant les 9 mois de grossesse. C’est le mode de transport le plus utilisé que ce soit pour les vacances ou dans la vie de tous les jours.

On vous donne donc ici tous nos conseils pour un voyage confortable en voiture lorsque vous êtes enceinte.

La ceinture de sécurité

La ceinture de sécurité comme son nom l’indique est une sécurité pour toute personne présente dans la voiture.. Pendant la grossesse, il se peut que mettre la ceinture de sécurité soit compliqué et surtout cela peut représenter un risque pour le fœtus . Mais il existe des solutions pour rester en sécurité dans la voiture et ne pas comprimer votre ventre en cas de freinage brusque ou d’accident.

Vous pouvez trouver des marques qui proposent un système de ceinture de sécurité adapté à la femme enceinte . L’utilisation est très simple et permet d’éloigner le point d’ancrage de la ceinture le plus loin du ventre possible tout en permettant la sécurité de la future maman à bord de la voiture.

Les vêtements confortables

Pendant un voyage en voiture, d’autant plus s’il est long, il est nécessaire de s’habiller de façon confortable . Au feu les jeans trop serrés ou les tenues inconfortables, bonjour les leggings, petites robes amples et autres vêtements hyper confortables.

Sweat pour allaitement rose Vêtement de grossesse - Kiabi

Pour s’habiller pendant la grossesse, retrouvez notre article sur le sujet !

Les bas de contention

Comme pour les vêtements confortables dans le cas où le voyage s’annonce long, il vous faudra surement penser à des bas de contention . Alors oui, ce n’est pas sexy mais bon, ça vous permettra de ne pas sortir de la voiture avec des chevilles de la taille d’une bûche .

En effet, le fait d’être immobile pendant un long moment dans la voiture et si en plus, vous avez tendance à faire de la rétention d’eau : n’hésitez plus direction la pharmacie pour vous trouver les bas de contention de vos rêves.

De quoi boire et manger

Evidemment, c’est la base ! Pour être vraiment bien, il faut ne manquer de rien. Alors on fait le plein de nourriture, une grande gourde bien fraîche et c’est parti !

Evidemment, on déconseille les produits trop gras, trop sucrés et trop salés surtout si vous êtes dans le cas d’une femme enceinte en diabète gestationnel mais il faut quand même savoir se faire plaisir.

Pour faire le plein de bonnes choses , on privilégie les fruits secs, les amandes, les noix en tous genres mais aussi des barres de céréales pour garder toute l’énergie dont vous avez besoin durant la grossesse .

Des arrêts fréquents

On ne le répétera jamais assez, mais conduire c’est fatiguant et il est primordial de faire des arrêts fréquents afin de se dégourdir les pattes , de boire un chocolat chaud ou un café (avec modération). Et même si ce n’est pas vous qui conduisait, le fait de s’arrêter et de prendre l’air vous fera le plus grand bien.

Cela vous permettra tout d’abord d’ éviter la rétention d’eau , mais ça permettra aussi de prendre l’air frais et donc de limiter les nausées que peut parfois provoquer la voiture.

à la mode #sexy # maternité #photos # | #Mariage # & #Partie #Id , #mariage #maternite #partie #photos

Une conduite souple et calme

Ça peut paraître logique dit comme ça mais parfois on ne réalise pas que notre conduite est brusque et pas forcément agréable pour les passagers. Alors si ce n’est pas vous qui conduisez n’hésitez pas avant le départ à briefer le conducteur ou la conductrice sur l’important d’ y aller molo dans les virages, de prendre les rond points tranquillement et de lever un peu le pied. Déjà, on adapte la conduite et ensuite ça permet de ne pas tirer sur la ceinture de sécurité, ça évite de vous faire valdinguer de gauche à droite et ainsi limiter les nausées et puis bon la sécurité tout simplement ! Une conduite responsable et calme pour arriver à votre point B dans de bonnes conditions.

Limiter les trajets en fin de grossesse

Enfin, si vous êtes en fin de grossesse on ne peut que vous conseiller d’ éviter au maximum les trajets en voiture qui peuvent être difficiles. De plus, les secousses provoquées par les vibrations de la voiture ont tendance à dilater le col de l’utérus, alors à moins que vous soyez en fin fin de grossesse et que vous attendez plus que votre bébé, rien ne sert de se précipiter et donc il vaut mieux limiter les déplacements . Vous avez LA bonne excuse pour ne pas aller chez belle-maman dimanche, c’est top non ?

Blague à part, il est important de prendre soin de vous durant la grossesse et de vous écouter. Si vous avez un voyage en voiture de prévu, n’hésitez pas à prendre vos convenances, à préparer votre départ et ainsi passer un voyage confortable. On ne peut que vous conseiller la ceinture de sécurité pour future maman My Baby Belt, elle vous permet un confort incroyable et surtout une sécurité pour vous et votre bébé.

Retrouvez tous nos articles sur la grossesse , la lifestyle et la santé .

Je suis Marion, maman d’une petite blonde aux yeux bleus qui fait chavirer mon cœur et adepte de l’éducation positive, j’adore partager ici, sur Terre De Mamans des articles autour de ce sujet.

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Enceinte en voiture : 5 conseils pour voyager en toute sécurité

Votre ventre s’arrondit et vous vous demandez s’il est bien raisonnable de voyager en voiture ? Suivez les conseils du Dr Diane Dingli*pour voyager enceinte, en toute sérénité.

Route et grossesse ne sont pas incompatibles, à condition de suivre quelques règles. Voici 5 conseils pour optimiser votre voyage. 1. J’évite de voyager après le 6e mois Vous avez peut-être entendu dire que vous pouviez voyager enceinte jusqu’au 8e mois ? Ça c’était avant ! Aujourd’hui, les médecins recommandent d’éviter les longs trajets dès le 6e mois. « Plus le terme de la grossesse est proche, moins l’enfant est protégé par le liquide amniotique. En cas de choc, les risques de lésions sont plus importants », souligne le Dr Diane Dingli. Quel que soit le mode de transport, déplacez-vous le moins possible durant les 3 derniers mois. 2. Je consulte un médecin avant de prendre la route « Dans tous les cas, il est préférable de consulter le gynécologue ou l’obstétricien qui vous suit, ajoute le Dr Dingli. La consultation avant un long trajet est particulièrement recommandée pour les grossesses à risque ». N’hésitez pas à vous faire prescrire un antispasmodique ou un anti vomitif si vous êtes malade en voiture. Enfin très important, emportez partout avec vous votre carnet de santé maternité, véritable livret d’accompagnement pour vous et les professionnels qui vous suivent. 3. Je positionne ma ceinture SOUS le ventre avec un dispositif spécial Même si elle peut vous paraître encombrante, pas question de vous passer de la ceinture de sécurité ! En cas de choc, elle vous protège, vous et l’enfant en devenir que vous portez. « Au niveau européen, on préconise de placer la ceinture sous le ventre, au niveau du haut des cuisses et bien tendue avec pour repères les os saillants du bassin de chaque côté, souligne le Dr Dingli. Il est aussi recommandé de conduire plutôt en pantalon. Cela favorise une meilleure mobilité ». Plusieurs dispositifs spécifiques existent comme BE SAFE qui permet d’écarter la ceinture de l’estomac et du fœtus. 4. Je maintiens mon siège le plus droit possible Le mal de dos… Un fléau lorsqu’on est enceinte ! Le ventre en s’arrondissant pousse vers l’avant et vous donne cette désagréable sensation de tensions au niveau des lombaires qui peut aller jusqu’au déclenchement d’une sciatique. Ne laissez pas des douleurs s’installer et s’accentuer lors de longs trajets en voiture, que vous soyez au volant ou simple passagère. « Le mieux est de régler le dossier le plus droit possible », préconise le Dr Dingli. Vous pouvez aussi utiliser des coussins spécialement adaptés à la voiture et qui se placent, lors du voyage, en bas du dos. 5. Je fais des pauses le plus souvent possible La règle sur autoroute est de vous arrêter toutes les deux heures. Avec un petit compagnon de voyage si vulnérable à protéger dans votre ventre, arrêtez-vous plus souvent si nécessaire ! « Faites des pauses fréquentes et hydratez-vous le plus possible, conseille le Dr Dingli. Lors de ces arrêts, pensez à marcher pour favoriser la circulation sanguine et utilisez au besoin des bas de contention légère ». Dernier conseil, quand tout va bien, évitez tout de même de rouler plus de 500 km par jour et ce afin de ne pas trop vous fatiguer.

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*Chef du projet national à visée européenne « Diplôme d’Attachement » mené avec l’association ADSN qu’elle a fondé, les 6800 associations familiales nationales (UNAF) et le Délégué interministériel à la Sécurité Routière.

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Grossesse : mes conseils pour voyager en voiture enceinte

17 janvier 2016

Après 1 an de préparation, en juillet 2015 nous partions enfin pour la Guyane pour commencer notre voyage en Amérique du Sud. Tout était bouclé et calculé, mais c’était sans compter sur une jolie nouvelle qui allait changer quelque peu nos plans : un petit passager clandestin ferait partie de l’aventure. Avant de commencer à prendre la route pour le Brésil, nous avions donc deux choix possibles : rester en Guyane pour toute la grossesse, dans notre zone de confort en mode sédentaire, ou aller au bout de notre projet et entamer notre Road Trip. La suite vous la connaissez…

Je vous livre dans cet article mon ressenti sur ces 3 mois de voyage au Brésil où nous avons parcouru plus de 10.000 Km du Nord au Sud à bord de notre van VW !

Lire aussi :5 activités pour occuper vos enfants en roadtrip !

Grossesse : mes conseils pour voyager en voiture enceinte

J’ai souvent entendu dire dans mon cercle familial et professionnel qu’être enceinte n’était pas une maladie, je suis assez d’accord sur le principe, c’est vrai, mais cela implique tout de même quelques précautions particulières. Après une prise de sang et le dosage de mes Béta-hCG notre sage femme en Guyane nous confirme la bonne nouvelle. À partir de maintenant il va falloir changer certaines (mauvaises) habitudes comme l’apéro de 18h. En effet, avec l’alcool et la cigarette, le risque de grossesse extra-utérine est majoré ainsi que la probabilité de fausse couche. Il faut avoir en tête que toute grossesse présente un risque (aussi minime soit-il), pour des raisons qui sont encore inconnues et sans que la maman ne possède d’antécédents.

Lire aussi : Les accessoires indispensables pour les geeks à prendre lors d’un roadtrip

Notre culture et nos représentations sur la grossesse nous poussent à vouloir rester en sécurité dans notre petit cocon tranquillement durant ces 9 mois. En effet, notre instinct nous pousse à vouloir le meilleur pour notre grossesse et notre future enfant. Mais, si comme moi, votre rêve est plutôt de vous évader, que l’envie de partir sous d’autres cieux vous titille, la bonne nouvelle est que vous n’êtes pas obligé de faire une croix sur vos projets de voyage et de découverte. Cependant il y a quelques règles à respecter pour partir sereinement en voyage :

Les mois à privilégier pour voyager sont le quatrième, cinquième et sixième mois (en résumé le deuxième trimestre). En effet, les risques de fausses couches sont statistiquement faibles. C’est la période où votre bébé grandit tranquillement. Nous avons donc fait le choix de ne partir que durant ce fameux 2ème trimestre.
Quoi qu’il en soit nous pensons que cette décision se prend toujours sous l’aval d’un professionnel de santé. Avant de partir, il faut être certain que votre grossesse ne présente pas de risque majoré par une pathologie sous-jacente (diabète, hypertension gestationnelle…). Ils seront vos meilleurs alliés durant ces 9 mois et vous donneront un avis éclairé sur la faisabilité de votre voyage.
Avoir réalisé tous les examens du 1er trimestre et avoir le feu vert de sa sage-femme. Avant de partir, j’ai donc fait toutes mes prises de sang et ma 1ere échographie. L’ensemble du bilan étant normal, ma sage-femme en Guyane m’a donné le feu vert pour prendre la route.
Continuer son suivi de grossesse à l’étranger . Il ne faut pas oublier que des femmes enceintes il y en a partout à travers le monde , c’est la chose que l’on sait faire de tout temps. Alors, faire son suivi ici ou ailleurs, ça ne pose aucun problème. Durant ce voyage, j’allais une fois par mois consulter un médecin et faire un bilan sanguin. J’ai même réalisé mon échographie morphologique du deuxième trimestre au Brésil.

Conseils pour les trajets en voiture et les Road Trip lors de sa grossesse

La voiture, contrairement aux idées reçues, n’est pas nécessairement interdite aux femmes enceintes . Il faut savoir que lors du deuxième trimestre, les vibrations liées à la route ne risquent pas de déclencher un accouchement prématuré. Alors pourquoi dit-on aux femmes enceintes de limiter les longs trajets ? Une femme enceinte a souvent des problèmes de circulations liés à une augmentation du volume sanguin d’environ 30% et un mauvais drainage des veines pelviennes (compressées par le volume de l’utérus). Donc, comme les vols long-courriers, être assise sans bouger majore cette mauvaise circulation veineuse de la femme enceinte et donc ce qui est en découle ce sont : œdèmes des membres inférieurs (accumulation de liquide en dehors des vaisseaux) et un risque de thromboses veineuses . Il faut donc penser à s’arrêter après 1h30 de conduite pour marcher un peu et se détendre . Sachant ça, vous pouvez rouler (de toute façon vous pourrez compter sur votre vessie pour vous faire penser à régulièrement vous arrêter !).

Nous étions donc conscients que partir en étant enceinte impliquait certaines règles lors de ce road trip. Nous avons pris la route avec notre Van pendant le deuxième trimestre en toute connaissance de cause. Après la théorie voici mon retour d’expérience sur la partie pratique.

Les conseils de base pour faire des longs trajets lors de sa grossesse :

Penser à vous arrêter régulièrement (toutes les 1h30) et à marcher
Buvez beaucoup d’eau (2 litres par jour), car la femme enceinte a un terrain favorisant les cystites (infections urinaires)
Vous pouvez faire le même type d’exercices que dans les avions pour favoriser la circulation (relire notre article sur les TVP)
Si vous êtes fatigué ou avec un ventre douloureux : arrêtez-vous. Soyez à l’écoute de votre corps.
Éviter de faire du tout terrain

Personnellement, j’ai essayé de suivre au mieux ces consignes. Malgré tout, j’ai eu une cystite au début de notre voyage , rien de grave j’ai simplement du suivre un traitement antibiotique et être plus vigilante par la suite. Ce fut l’occasion de tester le système de soin Brésilien dont on vous parlera prochainement. Je suis devenu la meilleure amie des stations-service avec mes arrêts fréquents et je me suis découvert un don pour visualiser en un coup d’oeil où se trouver les toilettes à dans une ville.

Nous conduisions à tour de rôle et nous changions donc de conducteur toutes les 1h30, l’heure de la pause. Lorsque je ne conduisais pas, je mettais mon siège en position relaxe pour me détendre . Les routes au Brésil ne sont pas toujours un long fleuve tranquille, nous avons donc fait tout de même un peu de hors-piste . Lors de ces passages, nous prenions d’avantages notre temps pour que les trous et bosses diverses ne créent pas de trop de grandes secousses (parfois il nous est arrivé de faire 40 Km en 2 heures). Plus la grossesse avançait et moins nous sortions des belles routes asphaltées.

Au final le plus fatigant pour moi n’était pas la route, mais plutôt le fait de devoir me bouger dans un espace réduit . En effet vivre enceinte dans un van où il n’est pas possible de se mettre debout est rapidement usant . Cela n’a pas été facile tous les jours, mais un beau voyage, ça se mérite ! Yohan a donc dû « se plier en 4 » pour moi littéralement. Je suis consciente que du coup il a du faire plus que sa part dans notre quotidien pour que je puisse me reposer d’avantage .

Lors de mon sixième mois de grossesse, nous avons naturellement ralenti notre rythme, car je ne pouvais plus marcher autant. Lors de nos déplacements, au bout d’une heure de marche, mon ventre me tirait et je préférais prendre ça comme un avertissement pour lever le pied .

Et pour l’avion ça se passe comment ?

Comme pour la voiture, vous pouvez prendre l’avion en l’absence de grossesse à risque majorée. Demandez toujours l’aval au professionnel de santé qui suit votre grossesse quelques jours avant votre vol. D’une part cela vous permettra de lui demander une certification d’absence de contre indication véritable sésame pour votre compagnie aérienne et d’autre part vous serez rassurée.

Jusqu’à quand peut-on prendre l’avion ? En théorie, une majorité de compagnies accepte les femmes enceintes jusqu’au huitième mois inclus. Je vous conseille de vérifier auprès de votre compagnie avant de réserver, car elles ont chacune leurs règles et sont plus ou moins exigeantes sur les justificatifs à fournir. Personnellement, je pense qu’après le septième mois, c’est un peu tard pour faire un vol long-courrier (le risque d’accouchement prématuré n’est pas à prendre à la légère pour l’enfant, car il a de lourdes conséquences).

Lors de votre vol long-courrier, suivez encore plus les consignes pour éviter les phlébites : buvez beaucoup d’eau, faites de l’exercice sur votre siège et pensez à vous lever régulièrement. En complément, vous pouvez même porter des bas de contention.

En résumé, il est possible de voyager en voiture enceinte, mais malheureusement pas pour toutes les femmes (nous ne sommes pas toutes égales sur ce terrain). Il faut surtout faire preuve de bon sens et écouter les conseils de la sage femme qui réalise votre suivi . Pour ma part, voyager enceinte a été une expérience formidable qui a renforcé les liens de mes rencontres, m’a permis de découvrir le système de santé Brésilien de l’intérieur et m’a également ouverte à des expériences hors du commun . Je ne peux donc que vous encourager à aller au bout vos envies et de vos rêves de découverte. Et si vous avez encore des questions, laissez-moi un commentaire.

3 réflexions au sujet de “Grossesse : mes conseils pour voyager en voiture enceinte”

Et bien je crois qu’un « félicitations » s’impose 🙂 Bravo à vous d’être quand même parti, ça fera pleins de souvenirs au futur bébé 😉 Peut être qu’il aura déjà un palais adapté à la cuisine d’Amérique du Sud en tout cas! Et plein de bonnes choses pour votre nouvelle grande aventure…ça pleure, ça crie, c’est ingrat, mais qu’est ce qu’on les aime ces petits bouts de chou!

Merci pour ces conseils! Je ne savais pas pour l’avion et c’est bon a savoir!

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Tout savoir avant de voyager en début de grossesse

Vous venez tout juste d’apprendre que vous attendez un heureux événement ? Passée l’euphorie du test de grossesse positif , vous êtes prise d’un doute. Pouvez-vous voyager enceinte ou devez-vous annuler vos prochaines vacances qui approchent à grands pas et tombent en plein pendant votre premier trimestre ? Dans cet article, découvrez tous nos conseils pour voyager en début de grossesse sereinement. Quelles sont les destinations à éviter pour une future maman ? Quelles précautions devez-vous prendre avant de monter dans le train, le bus, la voiture ou l’avion enceinte ? Quelles activités privilégier pendant les 3 premiers mois ? Suivez le guide !

Choisir sa destination de voyage enceinte

Le 1er trimestre est-il idéal pour voyager enceinte .

Toutefois, rassurez-vous. Si votre grossesse semble bien se dérouler, vous n’avez normalement pas de contre-indications à partir de chez vous pendant quelques jours. En fonction de la destination et de ce que vous avez prévu, vous pouvez peut-être conserver vos plans de voyage !

Le plus important reste de vous écouter : si vous êtes trop stressée ou angoissée à l’idée de partir, peut-être avez-vous intérêt à remettre votre projet à plus tard ? De la même façon, si les nausées et la fatigue de début de grossesse sont trop présentes, peut-être en profiterez-vous plus après la 14e semaine de grossesse ?

Si vous décidez de partir, nous vous recommandons toujours de demander l’avis d’un professionnel de santé avant votre départ.

Les pays à éviter enceinte

Si vous vous sentez assez en forme pour voyager, prenez le temps de vérifier que la destination choisie ne présente pas de risques pour les femmes enceintes .

Évitez notamment :

Les régions avec un risque de virus Zika . Ce virus particulièrement dangereux pour le développement du bébé (notamment en début de grossesse) se transmet par la piqûre d’un type de moustique tigre ou par voie sexuelle. L’Amérique centrale, l’Amérique du Sud, les Caraïbes, l’Asie du Sud-Est et certains pays d’Afrique sont les zones les plus à risque ;
Les zones où sévit le paludisme (malaria) . La maladie peut entraîner une fausse couche ou un faible poids du bébé à la naissance. De plus, les moustiques sont plus attirés par les femmes enceintes ! Encore une fois, ce sont dans les zones subtropicales que le risque est le plus présent.

Notez également que certains vaccins recommandés avant de voyager sont déconseillés pendant la grossesse (c’est notamment le cas de la fièvre jaune).

Enfin, nous ne pouvons que vous recommander de partir dans un pays avec un système de santé efficace et de qualité pendant cette période de votre vie.

Les destinations à privilégier en début de grossesse

A savoir que la carte européenne d’assurance maladie est gratuite, il suffit de la commander sur le site l’assurance maladie . Pensez à la commander une quinzaine de jours avant votre départ.

Les pays comme le Canada et les États-Unis peuvent éventuellement être envisagés, même si nous vous recommandons plutôt une destination proche pour éviter les longs voyages . Attention aussi aux frais de santé très onéreux sans assurance dans ces pays-là !

À lire aussi : découvrez où partir en vacances enceinte avec toutes nos idées de destinations trimestre par trimestre.

Les risques à voyager en début de grossesse

Pour vous préparer le plus sereinement possible, voici quelques désagréments à anticiper si vous voyagez en début de grossesse.

Les restrictions alimentaires

Vous êtes encore au début de votre vie de femme enceinte, alors peut-être n’avez-vous pas encore intégré vos nouvelles habitudes alimentaires ? Toutefois, même en vacances, elles restent d’actualité !

Vous devez à tout prix éviter une exposition à la salmonelle (présente dans les œufs crus), la bactérie Listéria (retrouvée dans le lait cru) et le parasite de la toxoplasmose (dans les fruits et légumes crus mal lavés ou encore la viande mal cuite).

Si vous mangez au restaurant, faites bien attention à :

Éviter les plats avec de la viande, du poisson ou des œufs pas complètement cuits . Ce n’est pas aujourd’hui que vous profiterez d’une mousse au chocolat ou d’un tiramisu en dessert !
Vérifier que les fromages et produits laitiers que vous consommez ont bien été préparés à partir de lait pasteurisé .

Pensez aussi à bien laver les fruits et légumes avant de les consommer, surtout si vous les mangez crus. Si vous partez en Europe ou en Amérique du Nord, vous n’aurez normalement pas de problème avec l’eau potable. Hors de ces régions, privilégiez l’eau en bouteille pour vous hydrater, mais aussi pour laver vos denrées alimentaires.

Enfin, pour l’apéro de fin de journée, ce sera mocktail, soda ou jus de fruits . L’alcool est à proscrire complètement pendant la grossesse !

À lire aussi : découvrez 7 tips alimentaires à adopter pendant la grossesse .

Attention au soleil quand vous êtes enceinte ! Votre peau est plus sensible aux UV pendant la grossesse. Emportez un parasol avec vous si vous décidez de vous installer à la plage. Tartinez-vous généreusement de crème solaire à indice 50 . Cela vous évitera un masque de grossesse disgracieux. De préférence, évitez les heures où le soleil est au plus haut.

Pour vos sorties, privilégiez des vêtements amples et de couleur claire afin d’éviter d’attirer les UV. Enfin, emportez un chapeau et une bonne paire de lunettes de soleil pour compléter votre panoplie de voyage !

C’est sûrement elle qui risque le plus d’impacter vos vacances. Le 1er trimestre de grossesse est connu pour être une période de grande fatigue pour les futures mamans . Afin d’éviter un épuisement excessif inutile, écoutez-vous et ralentissez le rythme, même en vacances ! C’est normal d’avoir envie d’explorer et de profiter un maximum de son voyage, mais c’est aussi fortement recommandé de ne pas trop en faire. Ne rougissez donc pas si vous avez besoin de votre sieste quotidienne en début d’après-midi !

Les nausées

Avec la fatigue viennent souvent les nausées ! Malheureusement, c’est un désagrément très commun pendant les 3 premiers mois de grossesse. Il est possible que vous ayez à faire avec si vous décidez de voyager enceinte. Pour limiter les sensations désagréables, voici quelques conseils :

Manger régulièrement en petites quantités. Ne partez pas en visite sans un fruit ou un snack à grignoter ;
Suivre vos envies alimentaires sans culpabiliser ;
Éviter les plats frits et épicés ;
Vous reposer ! La fatigue peut accentuer les nausées ;
Boire suffisamment pour éviter d’être déshydratée, surtout si vous vomissez ;
Éventuellement prendre du gingembre sous forme de comprimé pour apaiser votre estomac.

Vous prévoyez de voyager l’été ou dans un pays aux températures élevées ? Soyez consciente que la chaleur risque d’être plus difficile à vivre pendant la grossesse. Évitez donc de sortir aux heures les plus chaudes de la journée et préférez les activités rafraîchissantes comme la baignade ou les excursions dans des lieux climatisés.

Choisir son moyen de transport pour voyager au premier trimestre de grossesse

Tous les modes de transport ne se valent pas pendant la grossesse. Vibration, secousses, inconfort : découvrez un panorama des moyens de transport à privilégier maintenant que vous êtes enceinte.

Grossesse et voyage en voiture

Les longs trajets en voiture peuvent être désagréables et inconfortables surtout si vous souffrez de nausées. Essayez de ne pas dépasser les 300 km par jour pendant votre grossesse.

Évitez les petites routes de montagne sinueuses pour limiter l’inconfort. Les vibrations et secousses excessives ne sont pas non plus recommandées. Privilégiez donc des routes goudronnées et en bon état. Renseignez-vous auprès de votre hébergement de vacances avant de partir en excursion si vous doutez de l’état de la route.

Découvrez notre guide complet pour voyager enceinte en voiture en toute sérénité.

Prendre l’avion enceinte de 1, 2 ou 3 mois

Si votre grossesse n’est pas à risque, vous n’avez normalement aucune contre-indication à prendre l’avion au 1er trimestre. Toutefois, afin d’éviter les phlébites, il est recommandé de porter des bas de contention dans la cabine pressurisée et de vous lever régulièrement pour faire circuler le sang. Privilégiez si possible un siège côté couloir pour pouvoir facilement faire quelques pas.

Pour aller plus loin, découvrez notre dossier complet pour voyager enceinte en avion .

Voyager en train au 1er trimestre de grossesse

Le train est le moyen de transport le plus recommandé si vous êtes enceinte. Les sièges offrent souvent plus d’espace pour tendre vos jambes. Vous pouvez vous lever plus facilement pour faire quelques pas et les secousses sont moins importantes qu’en voiture ou en avion.

Pensez à vous lever régulièrement , à rester hydratée et à prendre de quoi grignoter et votre voyage devrait bien se passer !

À lire aussi : découvrez tous nos conseils pour prendre le train enceinte sans stress.

Vous êtes maintenant prête à voyager pendant votre premier trimestre de grossesse !

Bébésoon est la première agence de voyage à proposer des séjours spécialement conçus pour les futurs parents : les babymoon ! Si vous souhaitez partir sans vous poser de question, réservez vos prochaines vacances auprès de Bébésoon. Hébergement, activités détente et solutions de restauration : Bébésoon s’occupe de tout pour vous proposer un séjour parfaitement adapté à la grossesse !

Découvrez tous les séjours Bébésoon .

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Accueil > Ma Grossesse > Ma santé > Enceinte, évitez les longs trajets en voiture

Enceinte, évitez les longs trajets en voiture

Pendant longtemps on a déconseillé aux femmes enceintes tout déplacement et voyage. Aujourd’hui, s’il n’est plus question d’interdire les déplacements, certains conseils sont bons à rappeler.

La voiture n’est pas le meilleur mode de transport pour une femme enceinte

A condition que tout se passe parfaitement bien et que vous ne présentiez aucun facteur de risque, la grossesse n’est pas une contre-indication aux voyages .

De manière générale, il est préférable de limiter les déplacements à un périmètre de 100 km pendant le troisième trimestre. Ce ne sont pas tant les secousses qui sont plus à craindre mais la fatigue. Tout voyage fatigue, or toute fatigue excessive et répétée est néfaste durant la grossesse. Pour éviter un incident, optons pour le moyen de transport le moins fatiguant et reposons-nous bien à l’arrivée. Le train semble être le moyen de transport idéal, à moins qu’il faille faire plusieurs changements ! Courir dans les couloirs d’une gare chargée de bagages n’est pas la meilleure chose à faire quand on est enceinte … auquel cas la voiture peut être une option.

Le mieux est de demander l’avis de notre médecin avant tout déplacement. S’il vous a prescrit du repos, pas question de bouger. Même pour les fêtes ! De même, si vous attendez des jumeaux, il vaudrait mieux vous abstenir de traverser la France…En cas d’antécédents de fausse couche ou d’accouchement prématuré, la prudence est de mise. Idem pour les grossesses à risque .

Quelle est la période de la grossesse idéale pour un voyage ?

Après le quatrième mois, bébé est moins fragile et le risque d’avortement spontané est faible. Vous êtes plus en forme et plus mobiles à cette période qu’en fin de grossesse. A ce moment-là, l’organisme s’est adapté à la grossesse. Les nausées matinales se font plus discrètes et les hormones nous dopent d’énergie. Rien ne vous empêche toutefois de voyager au troisième trimestre, en pensant tout de même à rester près de chez vous si la date d’accouchement est proche !

La voiture est fatigante pour une femme enceinte

Les trajets en voiture peuvent s’avérer épuisants. Il faut en limiter la durée et faire des pauses régulières durant lesquelles vous marcherez pour faire circuler le sang. Sans compter les pauses pipi qui sont de plus en plus rapprochées en fin de grossesse ! Etre enceinte ne vous dispense pas du port de la ceinture de sécurité. La ceinture vous protège et protège donc votre bébé. D’ailleurs, les obstétriciens et les gynécologues la conseillent. Vous devez simplement mettre la ceinture sous abdominal le plus bas possible sur l’os du bassin et sous le ventre. Vous pouvez également placer un coussin derrière votre dos pour prévenir les douleurs lombaires. Il faut aussi penser à toujours avoir une bouteille d’eau ou de jus de fruits ainsi que des aliments nutritifs avec nous. La climatisation à bord des véhicules a de nombreux avantages et quelques inconvénients… notamment celui d’engendrer une sensation de déshydratation.

Au volant, il faut s’arrêter de conduire dès que vous vous sentez à l’étroit. Vous devez savoir que vos réflexes et notre vigilance sont modifiés durant la grossesse. Nombreuses sont les femmes enceintes qui ressentent de gros coups de pompe. Soyez très vigilante sur ce point. A la moindre alerte, au moindre signe de fatigue, arrêtez-vous et reposez-vous quelques instants. Dans tous les cas, il faut faire des pauses régulièrement et détendre nos jambes.

Si les routes sont sinueuses et accidentées, il faudra redoubler de vigilance et réduire la vitesse même si les routes bosselées ne déclenchent pas le travail. Pour un trajet agréable, il faut aussi porter des vêtements confortables et faire des arrêts fréquents pour éviter une cystite éventuelle, qui est favorisée par de longs trajets en position assise et sans uriner. Pensez aussi à prendre une couverture, votre téléphone portable ainsi que le chargeur et d’y enregistrer les numéros de vos proches et les numéros d’urgence (dépanneuse, médecin…). Personne n’est à l’abri d’une panne ! Ces petites précautions nous permettrons de profiter des fêtes en attendant que Bébé fasse son entrée dans le monde.

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Voyager enceinte : ce qu’il faut savoir

Voyager enceinte : quelle est la période la plus propice .

La période idéale pour voyager enceinte est le 2e trimestre de grossesse , autrement dit de la 14e à la 26e semaine (à partir de la date de fécondation).

En effet, voyager enceinte durant le premier semestre de grossesse peut s’avérer compliqué pour certaines femmes enceintes, car cette période relativement intense pour le futur bébé, et donc pour la future maman, est souvent marquée par une grande fatigue et des nausées. Enfin, durant le troisième trimestre de grossesse , la mobilité d'une femme enceinte se réduit à mesure que le bébé, ainsi que son ventre, grossissent. Le travail approche, c’est pourquoi il est préférable de ne pas partir loin de chez soi.

Voyager enceinte : avantages et inconvénients des moyens de transport

Avion grossesse.

Pour les grossesses sans complication, il est tout à fait possible de prendre l’avion, à deux conditions :

Respecter les recommandations médicales . Il n’y a pas de contre-indications pour les femmes enceintes lors du premier trimestre de grossesse, mais le trajet en avion peut accentuer les symptômes du début de grossesse (nausée, vomissement, fatigue…). En outre, il est recommandé par les médecins de ne pas prendre l’avion après la 36e semaine de grossesse pour les grossesses classiques (un seul embryon) et la 32e semaine pour les grossesses gémellaires.
l’avancée de la grossesse. En effet, les compagnies aériennes ne sont pas tenues par les recommandations médicales citées ci-dessus et peuvent fixer elles-mêmes le délai à partir duquel elles n’acceptent plus l’embarquement des femmes enceintes.
les documents à fournir à l’embarquement (certificat médical ou lettre récente du gynécologue).

Conseils :

Avant de prendre l’avion, commencez par demander conseil à votre médecin traitant, gynécologue, sage-femme ou obstétricien ;
Une fois les billets réservés, afin d’éviter les mauvaises surprises et de bénéficier d’un traitement approprié (embarquement prioritaire, place adaptée…), prévenez la compagnie aérienne de votre grossesse ;
Pour favoriser la circulation sanguine et éviter les risques de phlébite, portez des bas de contention, buvez beaucoup d’eau et levez-vous régulièrement pour effectuer des mouvements ;
Pour en savoir plus, consulter notre article Prendre l’avion enceinte - tout ce qu’il faut savoir .

Grossesse et long voyage en voiture

Si la grossesse se passe bien et qu’elle n’est pas encore très avancée, vous pouvez prendre la route. Évitez toutefois les longs trajets, les routes cahoteuses, et n’oubliez pas, bien entendu, d’attacher votre ceinture (sous le ventre) ! À l’approche du terme, grossesse et long voyage en voiture ne font, quant à eux, pas bon ménage. En effet, la position assise prolongée et la fatigue induite par le trajet peuvent provoquer des contractions et, dans certains cas, un accouchement prématuré.

Asseyez-vous à l’avant et reculez le siège pour étendre vos jambes.
Faites des pauses toutes les deux heures (maximum) pour marcher et prendre l’air.
Une fois arrivée à destination : repos imposé.

Voyager enceinte par le train

Le train est le moyen de transport à privilégier pour voyager enceinte sereinement. En effet, c’est le plus fiable et le moins fatigant. Il vous permet, en outre, de vous lever pour vous dégourdir les jambes régulièrement.

Réservez une place au milieu de la voiture du train. Les vibrations y sont moins importantes qu’au-dessus des roues.
Demandez de l’aide pour porter vos bagages. En effet, quel que soit le stade de la grossesse, le port de charges lourdes peut accentuer la pression sur l’utérus et provoquer des contractions. Si vous voyagez seule, n’hésitez pas à faire appel à un service de transport de bagages.
Levez-vous régulièrement pour marcher.

Voyager enceinte en moto

Suivant l’avancement de la grossesse, les déplacements à moto ou scooter seront déconseillés pour des raisons pratiques évidentes, mais pas seulement. Attention également aux vibrations et au volume sonore qui peuvent présenter des risques. Selon les conditions de votre voyage à moto, l’avancée de votre grossesse et les éventuels risques qu’elle présente, le tout est de faire preuve de bon sens. Conseils : évitez les vibrations et demandez l’avis de votre médecin.

Voyager enceinte : quelle destination choisir ?

Il est possible de voyager enceinte, mais selon le niveau d’avancement de votre grossesse et les éventuelles complications qu’elle peut entraîner, il sera toujours préférable d’éviter les destinations lointaines ou en trop haute altitude. Pour voyager enceinte sereinement, privilégiez également les pays dont les infrastructures sanitaires sont satisfaisantes, et dont les attractions touristiques ne seront pas trop fatigantes pour vous.

Conseils pour éviter les risques infectieux :

évitez les zones endémiques. En effet, les maladies infectieuses comme le paludisme, la fièvre jaune, la dengue, le chikungunya ou encore Zika peuvent être de réels dangers pour vous, comme pour votre bébé. Dans le cas où vous partez dans une zone endémique, prenez conseil auprès de votre médecin pour vous protéger au mieux en adoptant les bons comportements et en préparant les bons médicaments si nécessaire.
soyez vigilant avec votre alimentation et l’eau que vous buvez et ne prenez aucun médicament inconnu.
assurez vous d’être à jour avec vos vaccins. Pour cela, rapprochez-vous de votre médecin. En effet, certains d’entre eux peuvent être contre-indiqués chez la femme enceinte.

Voyager enceinte : l’intérêt d’une assurance voyage

Il existe 3 cas de figure :

Le voyage se déroule dans un pays membre de l’Union européenne. Dans ce cas-là, il est important pour la femme enceinte de faire une demande de carte européenne d’assurance maladie (CEAM). Cette carte permet en effet d’accéder aux professionnels de santé et aux hôpitaux, dans les mêmes conditions et aux mêmes tarifs que les assurés du pays visité. Mais attention, en fonction des pays, ces remboursements peuvent décevoir. C’est pourquoi il est systématiquement recommandé de souscrire une assurance voyage avant le départ afin de couvrir le reste à charge.
Le voyage se déroule dans un pays étranger, hors Union européenne. En cas d’urgence médicale, la Sécurité sociale et votre mutuelle ne remboursent que le montant versé pour des soins équivalents en France. Cependant, à l’étranger, les frais de santé et de maladie sont variables d’un pays à l’autre et peuvent rapidement grimper. C’est le cas notamment aux États-Unis et d’autres pays où la moindre intervention peut vite atteindre des prix exorbitants. C’est pourquoi l’ assurance voyage s’impose comme une nécessité pour faire face aux urgences et voyager enceinte sereinement.
Le voyage se déroule en France . En cas d’urgence médicale, pas de panique avec une assurance voyage adaptée comme celle d’Europ Assistance : vous avez accès à des prestations de services précieuses comme la téléconsultation 24H/24 et 7J/7 ainsi que le rapatriement à votre domicile si nécessaire.

L’assurance voyage : un indispensable pour voyager enceinte sereinement

En souscrivant une assurance voyage Europ Assistance, et selon l’offre choisie, la prise en charge de vos frais de santé d’urgence peut être assurée jusqu’à 300 000 euros. Outre la couverture des frais de santé, vous pourrez également bénéficier de garanties d’assurance et d’assistance solides pour faire face aux imprévus, parmi lesquels : la téléconsultation médicale 24 h/24 et 7 j/7 si vous voyager en France, le rapatriement médical si celui-ci se révèle nécessaire, l’annulation de voyage, le retour anticipé, l’individuelle accident de voyage et la responsabilité civile vie privée à l’étranger. Vous l’aurez compris, où que vous partiez, Europ Assistance vous assure un voyage en toute sérénité.

En souscrivant une assurance voyage Europ Assistance, vous bénéficiez de garanties supplémentaires pour vous couvrir en cas d’imprévus liés à la pandémie de Covid-19. Grâce à cette assurance voyage covid , vous êtes notamment couverte en cas de : rapatriement médical en cas de Covid-19 déclaré à l’étranger (sur décision des médecins Europ Assistance), d’annulation de voyage (location, voyage à forfait, billets…) en cas d’infection par le Covid-19 avant le départ, d’annulation avant votre départ ou le retour anticipé au cours de votre séjour si vous apprenez qu’un membre de votre proche famille est atteint d’une forme grave du Covid-19.

Attention aux assurances incluses dans les cartes de crédit. En effet, elles n’offrent pas toujours une garantie financière suffisante pour parer aux coûts médicaux très élevés à l’étranger. De plus, leurs prestations d’assistance peuvent être limitées ou ne couvrir que le titulaire de la carte. Enfin, elles ne s’appliquent habituellement que lorsque vous avez acheté le titre de voyage avec la carte.
Vous partez en voyage dans un pays de l’Union européenne ? Procurez-vous la CEAM.
Qu’importe la destination du voyage : prenez votre dossier médical avec vous.

Tous nos conseils

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Voyager enceinte

Pendant longtemps on a déconseillé aux femmes enceintes tout déplacement et voyage, que ce soit en avion, en voiture ou en train. Aujourd'hui s'il n'est plus question d'interdire de voyager pendant la grossesse, il convient cependant de rappeler certains conseils :

A condition que la femme soit en bonne santé et qu'elle n'attende pas de jumeaux, il est recommandé de choisir de faire son voyage plutôt au 2ème trimestre de la grossesse : durant le 1er trimestre il y a des risques de fausse couche et au cours du 3ème trimestre des risques d'accouchement prématuré, de rupture de la poche des eaux, de saignements, d'hypertension artérielle... ce qui ne contre-indique pas de se déplacer si aucun symptôme particulier n'est survenu.

En cas d'antécédents de fausse couche ou d'accouchement prématuré, la prudence est de mise.

Idem pour les grossesses à risque , pour tout désir de départ en voyage enceinte, il convient de demander l'avis du médecin ou de la sage-femme.

De manière générale, il est préférable de limiter les grands déplacements pendant le troisième trimestre, et de se déplacer avec son dossier obstétrical dans la mesure du possible.

Pour les voyages aux destinations lointaines, ou avec des activités particulières : la plongée est formellement contre-indiquée pendant la grossesse en raison des risques de décompensation du foetus. Privilégiez le snorkling !

De même, évitez les différences d'altitude de plus de 2.000 mètres !

Cela peut paraît évident, mais mieux vaut-il le répéter : durant la grossesse, il faut éviter les régions où sévit fortement le paludisme, ainsi que les pays nécessitant des vaccins spécifiques. Aussi, privilégiez les destinations où des services médicaux de qualité existent.

Et bien sûr, n'oubliez pas de vous protéger de fortes chaleurs et du soleil si vous partez dans le "sud".

Vous l'aurez compris, pour voyager enceinte et en toute sécurité, le mot d'ordre à respecter est celui-ci : " pas d'excès " !

Enfin, outre la sécurité, le confort est primordial pour les femmes enceintes en voyage. Dans la mesure du possible, il est donc conseillé d'éviter les grands trajets en voiture ou en avion.

Vous souhaitez réagir, apporter votre témoignage ou poser une question ? Rendez-vous dans nos FORUMS Grossesse ou Un médecin vous répond !

A lire aussi :

> Grossesse : se protéger du soleil est essentiel ! > Train, voiture, ... que faire contre le mal des transports ? > Enceinte : nos remèdes contre les maux de la grossesse

Auteur : Julie Martory et Dr Nicolas Evrard Consultante : Bérengère André, étudiante en école de sage-femme.

En voiture ou en train

Ce ne sont pas tant les secousses qui sont à craindre que la fatigue. Tout voyage fatigue, or toute fatigue excessive et répétée est néfaste durant la grossesse. Pour éviter un incident, il faut opter pour le moyen de transport le moins fatiguant, et bien se reposer à l'arrivée. Il vaut mieux privilégier le train.

Enceinte : la voiture, oui, mais avec modération

Les trajets en voiture peuvent s'avérer épuisants, et encore plus pendant la grossesse. Voici nos conseils pour bien voyager en voiture lorsque vous êtes enceinte :

Limitez-en la durée et évitez les parcours de plus de 300km ou de plus de 3h.
Faites des pauses régulières maximum toutes les 2h durant lesquelles vous marcherez pour faire circuler le sang.
Attachez votre ceinture assez bas, sur le pelvis, placez éventuellement un fin coussin derrière le dos pour prévenir les douleurs lombaires.
Ayez toujours sur vous une bouteille d'eau, de jus de fruits ainsi que des aliments nutritifs.
Arrêtez de conduire dès que vous vous sentez à l'étroit.
Lorsque vous voyagez en voiture alors que vous êtes enceinte, sachez que les réflexes et la vigilance sont modifiés durant la grossesse. Notamment durant les dernières semaines de grossesse, beaucoup de femmes connaissent des problèmes de concentration.
Attention d'éviter les voyages sous grosse chaleur , ou par temps de neige... au risque d'être bloqué sur la route.
Lorsque la date d'accouchement approche, il vaut mieux céder le volant à votre partenaire. De longs trajets en voiture peuvent créer un stress supplémentaire et fatiguent les jambes - déjà bien lourdes - encore davantage.
Que vous soyez conductrice ou passagère : essayez d'éviter des trajets qui passent par des routes bosselées ou en mauvais état (nid-de-poule, etc.) pour minimiser les chocs.
Et l'airbag ? Sachez que l'airbag ne représente aucun risque pour la femme enceinte et son bébé. Au contraire : il les protège d'un éventuel choc contre le volant ou contre le tableau de bord de la voiture. Notre conseil : reculez votre siège le plus possible afin de garantir votre sécurité, et celle de votre enfant.
En cas du moindre accident - aussi minime soit-il - consultez votre médecin !

Pendant la grossesse : le train est à privilégier

Le train est clairement le moyen de transport recommandé pour les femmes enceintes. Quelques recommandations pour que les trajets en train se passent au mieux pendant votre grossesse :

Si vous prévoyez un voyage en train pendant votre grossesse, réservez votre place d'avance.
Pour un trajet long, préférez la couchette lorsque vous êtes enceinte.
Renseignez-vous au préalable des éventuels services bagages si vous n'avez personne pour vous aider à porter votre valise !
Pendant votre grossessse, mangez léger pour minimiser le mal des transports. Car en couchette ou en wagon classique, et même si les trains de nos jours sont confortables et bien équipés : quelques secousses et mouvements irréguliers sont toujours à l'ordre de jour et peuvent facilement provoquer des nausées si l'on n'est pas en de bonnes conditions...
N'hésitez pas de vous renseigner d'avance sur d'éventuels trains et horaires alternatifs, pour éviter les longues attentes en cas de retard de votre train initialement prévu.

> Conseils aux voyageurs > 5 conseils pour préparer un long trajet avec les enfants > Voyager en été : Attention au coup de chaleur !

En avion et à l'étranger

Prendre l'avion enceinte : est-ce dangereux .

S'il n'est pas formellement interdit de prendre l'avion lorsqu'on est enceinte, il y a certaines règles qu'il est conseillé de respecter.

Pour commencer, il est important de choisir le bon moment si l'on souhaite voyager en avion pendant la grossesse :

Sachez que, à partir du 8ème mois de grossesse, il est déconseillé de voyager en avion , compte tenu du risque d'accouchement. D'ailleurs, la majorité des compagnies aériennes ne vous autorisent plus à prendre l'avion. Le seul moyen de contourner cette interdiction est de voler à décharge de responsabilité de la compagnie aérienne en cas d'incident. Cette décharge s'obtient grâce à un certificat médical de l'obstétricien certifiant qu'il n'y a aucune contre-indication à ce voyage.
Sachez aussi que, les premières semaines de grossesse les nausées risquent de vous accompagner lors de votre voyage en avion.
Alors que les 3 derniers mois , le voyage risque d'être plus éprouvant. A vous de choisir le bon moment si vous souhaitez prendre l'avion lorsque vous êtes enceinte.

Vous avez décidé de voyager en avion pendant votre grossesse ?

Voici quelques conseils pratiques pour que cela se passe au mieux :

Pour éviter tout trouble circulatoire , et pour limiter le risque de thrombose, portez des bas de contention et faites régulièrement quelques pas dans la cabine. C'est pour cela qu'il vaut mieux être assis en bordure d'allée. Des étirements et une petite gymnastique des pieds peuvent également stimuler la circulation : bougez les orteils et faites tourner les pieds, en alternance dans le sens de l'aiguille, puis en sens inverse.
Si possible, choisissez votre siège ! Les places près des sorties de secours laissent généralement plus de place.
Si ne vol n'est pas complet que vous avez de la place, n'hésitez pas à surélever les jambes pour favoriser la circulation !
Toujours côté confort : après un long vol, vous risquez d'avoir les pieds gonflés. Pensez donc à mettre des chaussures confortables et aux dimensions "généreuses" qui permettent à vos pieds de prendre la place qu'il leur faut...
Il est recommandé de boire suffisamment pour éviter les risques de déshydratation.
Veillez à attacher votre ceinture bas sur le pelvis.

Bon à savoir : l'alimentation pendant la grossesse

A l'étranger

Un voyage à l'étranger après 7 mois de grossesse est déconseillé, un accouchement prématuré étant toujours risqué. Dans tous les cas, le médecin reste le meilleur juge des éventuels effets néfastes d'un voyage sur la grossesse.

Pour les pays tropicaux, la plus grande prudence s'impose, certains vaccins nécessaires étant contre-indiqués durant la grossesse (BCG, rougeole, oreillons, rubéole, varicelle, fièvre jaune...).

Sur place, attention au risque de contracter une maladie infectieuse ou parasitaire (paludisme notamment) dont le traitement est souvent contre-indiqué en cas de grossesse.

Où que vous alliez, respectez les règles alimentaires de base (cuisson des aliments,...). En cas de doute, ne buvez que de l'eau en bouteille.

Beaucoup de voyageurs sont touchés par des diarrhées qui peuvent être redoutables chez la femme enceinte en raison du risque de déshydratation.

A lire aussi :

> Thrombose : nos conseils de prévention > Tout savoir sur le moustique tigre > Plein de conseils pour bien vivre sa grossesse > Je risque d'accoucher avant terme... > Quand dois-je partir à la maternité ?

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Vacances, voyage : quelles précautions pour les femmes enceintes ?

Grossesse et voyage : les précautions à prendre

Est-ce qu'une femme enceinte peut voyager ?

Bien sûr, mais uniquement s'il ne s'agit pas d' une grossesse à risque . Mais même en ayant une grossesse d'évolution normale, l'organisme d'une femme enceinte est définitivement plus vulnérable. "La grossesse entraîne de nombreuses adaptations physiologiques qui rendent la femme enceinte plus sensible aux pertes liquidiennes, à l’hyperthermie, aux hypoglycémies, aux risques thromboemboliques , aux infections et aux troubles digestifs", note la Revue médicale suisse (source 1). Ainsi, de nombreuses précautions sont à prendre, pour éviter le maximum de risques et protéger la santé de bébé.

Avant de choisir sa destination, il faut choisir son mode de transport, et prévoir un voyage confortable pour la future maman. Ce qui signifie : éviter les longs trajets en voiture ou en avion ! De plus, certains modes de transport sont à privilégier par rapport à d'autres, dans la mesure du possible.

Pourquoi éviter la voiture quand on est enceinte ?

La voiture peut provoquer ou accentuer les contractions à cause des secousses occasionnées. Si vous n'avez pas le choix et que vous partez en voiture, faites donc attention à choisir une route sûre, en bon état. De plus, faites des arrêts fréquents, toutes les deux heures au moins. Cela est nécessaire pour votre circulation sanguine : l'inactivité favorise les phlébites , mais aussi les infections urinaires . Pour les envies pressantes, un long trajet en voiture n'est pas idéal.. Profitez de chaque arrêt pour vous vider la vessie !

Voici quelques conseils pour passer un trajet confortable et en toute sécurité :

Allongez votre siège (sauf si vous conduisez !), pour décompresser au niveau de l'estomac ;
Veillez à ce que la ceinture de sécurité passe au-dessous de votre ventre et en travers de votre cage thoracique.
Portez des bas de contention si vous faites un long trajet, afin de favoriser la circulation sanguine ;
Pensez à emporter des médicaments contre les nausées et les vomissements, si vous en avez toujours.

Puis-je prendre l'avion enceinte ?

Oui, tout à fait ! Cependant, renseignez-vous d'abord sur les règlements de votre compagnie aérienne : chacune a sa réglementation précise quant à l'embarquement des femmes enceintes. Il faudra dans tous les cas que vous vous munissiez d'un certificat médical de votre médecin datant l’âge de la grossesse, afin de s'assurer que les trente-six semaines ne sont pas dépassées au vol retour. Certaines compagnies aériennes refusent carrément l'embarquement après le septième mois de grossesse.

Voici quelques précautions à prendre pour un voyage agréable et sûr en avion :

Levez-vous et marchez régulièrement ;
Choisissez un siège côté allée et pas côté fenêtre pour vous déplacer facilement ;
Buvez régulièrement de l'eau pour éviter la déshydratation et les risques thromboemboliques ;
Mangez régulièrement ;
Portez des bas de contention pour la circulation veineuse et éviter le gonflement des jambes ;
Ne portez pas de lourds bagages : demandez de l'aide aux gens autour de vous.

Prendre l’avion, enceinte : quand est-ce possible et jusqu’à quand ?

le premier trimestre avec un risque augmenté d’accouchement spontané, ou de grossesse extra-utérine ;
le troisième trimestre avec risques d’accouchement prématuré , d'hémorragie, de rupture prématurée des membranes, d'hypertension artérielle", rappelle la Revue médicale suisse .

De plus, lors du premier trimestre de grossesse, les risques de fausse couche sont plus forts. Si vous prenez l'avion, n'oubliez pas que certaines compagnies aériennes refusent l'embarquement aux femmes enceintes à partir de leur septième mois de grossesse.

Où partir en vacances pendant la grossesse : idées de lieux et destinations

Moustiques, paludisme, zika et grossesse.

Pour commencer, évitez les régions où le paludisme sévit (Afrique sub-saharienne, zones subtropicales ou tempérées chaudes d'Asie, d'Amérique latine et du Moyen-Orient). Il est également contre-indiqué de se rendre dans les zones endémiques où le virus Zika est présent : Asie, Afrique, et plus récemment Amérique centrale et du Sud.

Si vous vous y rendez quand même, protégez-vous contre les moustiques : portez des vêtements qui couvrent votre peau, dormez sous une moustiquaire, utilisez un répulsif ... Veillez à consulter les r ecommandations sanitaires pour les voyageurs publiées chaque année par Santé Publique France . Vous y trouverez notamment la liste des répulsifs adaptés à la grossesse. Ne pas dépasser trois applications par jour.

À savoir : l'imprégnation de ses vêtements par un répulsif vestimentaire contenant de la perméthrine (et des pyréthrinoïdes) n'est aujourd'hui plus recommandée, en raison d'un manque de preuves de son efficacité et d'un risque toxique pour la santé.

S'il faut particulièrement éviter les zones où sévit le paludisme, c'est parce qu'il a été démontré que les anophèles femelles , moustiques vecteurs du paludisme, préfèrent piquer les femmes enceintes . Parmi les conséquences dues à l'infection, une fausse couche, un accouchement prématuré ou un faible poids de naissance chez le nouveau-né.

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Quels sont les conseils pour un long trajet en voiture pour une femme enceinte ?

Les vacances sont là, mais votre ventre s’arrondit et vous vous demandez s’il est raisonnable de partir en voiture ? Contrairement à ce que l’on pourrait croire, route et grossesse ne sont pas toujours incompatibles, mais à condition de suivre quelques règles et de faire preuve d’un peu de prudence. Quelles sont donc les précautions à prendre pour faire de longs trajets, voyager sereinement en voiture enceinte ? Nos conseils dans la suite de cet article.

Toujours demander un avis médical avant de prendre départ

On n’est jamais trop prudent, surtout lorsqu’on est enceinte ! C’est la raison pour laquelle il est fortement recommandé d’aller voir son médecin avant d’envisager de faire un long trajet en voiture. Même si vous avez l’impression que tout se passe hyper bien et que vous n’éprouvez aucune difficulté pendant la grossesse, pensez à faire un point médical.

Après cette consultation, vous saurez alors si pouvez prendre la route ou pas, notamment si vous vivez une grossesse à risque. Votre docteur ou la sage-femme pourra même vous prescrire un antispasmodique ou un anti-vomitif pour prévenir l’inconfort au cours du trajet. Cela vous permettra par ailleurs d’être rassurée et de partir l’esprit tranquille.

N’oubliez pas de garder votre dossier médical sur vous pour prévenir toute arrivée imprévue du bébé. En cas de problème, l’hôpital ou la clinique dans laquelle vous allez vous rendre aura en sa possession le plus d’informations possible concernant votre grossesse pour une prise en charge rapide.

Attention à la période de départ

En raison de votre état, il serait préférable d’éviter les périodes de grands départs en vacances. Il faudrait également penser à consulter la météo avant de prendre le départ au risque de se retrouver coincée sous un soleil de plomb.

À ce propos, vous pouvez utiliser des services comme Itinéraire Michelin pour planifier votre voyage . L’outil vous permet en effet de choisir le meilleur trajet pour votre voyage en voiture en fonction de vos préférences et de certaines contraintes routières.

Ajoutons aussi qu’en cas de fortes chaleurs, il est conseillé de partir très tôt le matin ou carrément tard le soir . Prenez le temps de bien planifier tout ce trajet routier en prévoyant des arrêts (hôtel, famille, amis…).

Privilégier de courts trajets et se reposer

Même si votre médecin ou la sage-femme vous a donné son OK pour prendre départ, le mieux serait de privilégier de courts trajets . Prévoir un voyage de plus de 6 heures lorsqu’on est en enceinte n’est pas vraiment une bonne idée. En effet, les risques d’avoir des contractions sont bien plus élevés en restant longtemps assis dans votre véhicule.

Pour de trop longs trajets, on recommande plutôt de prendre le train. Au moins vous aurez la possibilité de déambuler librement dans les couloirs. Dans votre voiture, n’hésitez pas à prendre de petites pauses pour vous dégourdir les jambes. Vous pouvez vous arrêter, par exemple toutes les 2 h, voire toutes les heures. Mais si cela semble fastidieux, faire de petites pauses de 15 minutes pour marcher vous fera beaucoup du bien. Préparez votre trajet avec Mappy Itinéraire pour identifier les stations où vous pourrez vous arrêter.

La route est assez fatigante, pas besoin de le rappeler ! Pas la peine d’en rajouter donc ; avant de prendre départ, prenez le temps de vous reposer. Une fois à destination, détendez-vous aussi et prévoyez une journée de récupération.

Enfin, faites attention au volant et gardez toujours de l’eau sur vous pour bien vous hydrater .

Voyager pendant la grossesse

Sommaire patient

Voyager enceinte
Vaccins et prévention du paludisme pendant la grossesse
Préparer son voyage lorsqu'on est enceinte
Sources et références

Si vous êtes enceinte, réfléchissez bien avant de partir en voyage, en particulier pour des destinations lointaines ou aventureuses. Votre séjour peut se révéler dangereux pour vous ou pour le futur bébé. De nombreuses précautions s'imposent pour limiter ces risques et il est important de bien les connaître. Si vous avez un doute avant de partir ou pendant votre séjour, n'hésitez pas à faire un test de grossesse . Cela peut changer considérablement la préparation et les conditions de votre voyage.

Les périodes de la grossesse où l'on peut voyager

Si vous envisagez un voyage pendant votre grossesse, consultez au préalable votre gynécologue ou votre obstétricien. Il évaluera les risques encourus et vous indiquera les précautions à respecter pendant votre séjour.

Le deuxième trimestre de la grossesse est la moins mauvaise période pour partir en voyage. Les nausées sont moins fréquentes et le risque de fausse-couche moins important que pendant le premier trimestre. Au troisième trimestre, la date d’accouchement est trop proche.

Choisir sa destination lorsqu'on est enceinte

Les pays tropicaux, les pays à forte transmission du paludisme , les pays où l’hygiène est précaire ainsi que les pays où les structures médicales sont insuffisantes, sont déconseillés aux femmes enceintes, surtout en début ou en fin de grossesse. Celles-ci sont en effet plus sensibles aux infections dont les conséquences peuvent être graves. De plus, bon nombre de traitements, notamment contre les maladies parasitaires, sont contre-indiqués en cas de grossesse.

Mieux vaut également éviter la haute altitude (au dessus de 2000 m) où le fœtus pourrait manquer d’oxygène, surtout au cours du premier trimestre. Le trekking, le canyoning et la plongée sous-marine sont contre-indiqués pendant la grossesse.

Grossesse et modes de transport

Les longs voyages aériens sont déconseillés en fin de grossesse et la plupart des compagnies aériennes refusent les femmes dans le dernier mois de leur grossesse (les 2 derniers mois en cas de grossesse multiple). Les croisières refusent les femmes enceintes au-delà du 6e mois. Un certificat médical précisant le terme de votre grossesse pouvant être exigé à l’embarquement, demandez-en un à votre médecin avant de partir. Les femmes enceintes bénéficient en général d’un embarquement prioritaire. Demandez une place côté couloir pour vous faciliter l’accès aux toilettes.

Pendant la grossesse, les risques de thrombose veineuse sont accrus. Il est donc nécessaire de suivre les mesures préventives appropriées, surtout pendant les longs trajets en avion ou en train : bouger de temps en temps (changer de position, faire des mouvements de chevilles, se lever, marcher dans le couloir), porter des vêtements amples et des bas de contention, boire de l’eau abondamment et régulièrement, éviter les excitants diurétiques (thé, café, alcool ).

Ménagez vos efforts (faites-vous aider pour vos bagages, utilisez les chariots) et reposez-vous avant même de partir pour compenser la fatigue du trajet et le décalage horaire.

Si vous voyagez en voiture, pensez à faire des pauses toutes les heures. Si vous conduisez, limitez-vous à un trajet de cinq ou six heures avec des arrêts fréquents. N’oubliez pas d’attacher votre ceinture de sécurité, elle vous protégera, vous et votre bébé, en cas d’accident.

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Conseils pour voyager sereinement pendant sa grossesse

Il est préférable de voyager entre le 4ème et le 7ème mois de grossesse, vers une destination ne nécessitant ni vaccins ni traitement anti-paludisme. Contre les petits maux, pensez à emporter une trousse de médicaments homéopathiques respectueux de la santé de maman et de bébé. L'automédication n'est pas autorisée chez la femme enceinte. Veuillez consulter un professionnel de santé au préalable.

Voyager en toute sécurité pendant sa grossesse

La grossesse peut rendre les femmes plus fragiles. Pour partir en voyage, l’esprit et le corps tranquilles, il suffit de suivre les recommandations du Dr Besnard-Charvet, gynécologue

Déterminer le moment idéal pour partir

Si vous le pouvez, partez entre le 4e et 7e mois. Pendant le premier trimestre, il existe un risque de fausse couche chez toutes les femmes qui n’est absolument pas lié au voyage. Au-delà de sept mois de grossesse, les longs voyages peuvent provoquer des contractions. Se retrouver hospitalisée à des milliers de kilomètres de chez soi peut causer beaucoup de stress dont la future maman n’a pas besoin , commente le Dr Besnard-Charvet.

Choisir soigneusement la destination

Sachez que certains pays exigent des vaccins. Or, le vaccin secoue toujours l’organisme, il est donc peu recommandé aux femmes enceintes. « Mieux vaut éviter les destinations où les vaccins, comme la fièvre jaune, sont obligatoires. Et autant s’abstenir de se rendre dans des pays où il faut prendre des médicaments contre le paludisme, interdits pendant la grossesse. »

Récolter les informations utiles sur place

Envie de partir au Canada voir votre famille ou bien de faire un dernier grand voyage en amoureux avant l’arrivée du bébé ? Si le col de l‘utérus est fermé, il n’y a, a priori, pas de contre-indication pour partir. Cependant, une femme enceinte sera rassurée d’avoir des connaissances sur place qui pourront lui indiquer le médecin à consulter en cas de problème. Et si elles ne connaissent personne, je conseille à mes patientes de se renseigner et de garder précieusement les coordonnées de la maternité la plus proche. D’ailleurs, comme vous êtes une personne très organisée, vous vous envolerez aussi avec votre dossier médical de grossesse, votre carte européenne d’assurance maladie et une assurance rapatriement.

Consulter son médecin

Avant de boucler les valises, il est aussi préférable de rendre visite à son gynécologue ou sa sage-femme pour s’assurer que tout va bien. Certaines compagnies aériennes exigent d’ailleurs un certificat médical au-delà des huit mois de grossesse. « Les patientes attendent le feu vert du médecin pour partir. Au moment de la consultation, il peut ne pas y avoir de contre-indication. Mais attention, cela ne veut pas dire que trois jours plus tard, la situation n’aura pas évolué. La consultation n’est pas un certificat de garantie qu’il ne se passera rien » , prévient la gynécologue.

Préparer sa trousse de secours

Quand on est enceinte et malade, se soigner devient compliqué l'automédication n'étant pas autorisée.. Pour le Dr Besnard-Charvet, l’homéopathie offre une alternative sans danger pour la mère et son bébé puisque ces médicaments sont respectueux de leur santé et de celle son futur bébé. Il n’y a pas non plus de risque d’accoutumance ou de problème d’interaction avec d’autres traitements médicaux. En bonus, que vous soyez à la plage ou en montagne, vous pouvez facilement garder vos tubes sur vous et prendre vos granules. Il existe des traitements homéopathiques pour soulager et guérir un très grand nombre de pathologies, des problèmes de circulation veineuse jusqu’aux maux d’estomac, les nausées, les vomissements et autres troubles digestifs* en passant par les chutes, les piqûres d’insecte, le mal des transports et même le décalage horaire.

Vous pouvez demander conseil à votre pharmacien qui saura vous indiquer les doses et la posologie appropriées. En homéopathie, un symptôme = un médicament !

*Attention néanmoins aux problèmes de diarrhée qui, après 24 heures, nécessitent une consultation chez un médecin.

Dernière recommandation : attention aux coups de soleil. La grossesse rendant la peau photosensible, il faut éviter de sortir pendant les heures les plus chaudes, se couvrir les épaules et porter un chapeau. Dans la trousse, mettre une crème solaire avec un indice minimum de 50.

Suivre des astuces simples

Que vous voyagiez en avion, train ou voiture, il y a un certain nombre de précautions à prendre. Délivrées sur ordonnance, les chaussettes de compression sont obligatoires. Il faut aussi boire beaucoup, régulièrement et en petite quantité pour éviter les thromboses , souligne le Dr Besnard-Charvet. Le train reste la meilleure alternative car on peut marcher à l’envi et il y a peu de soubresauts. Il vaut mieux éviter la voiture, car les vibrations peuvent provoquer des contractions. Si vous n’avez pas le choix, évitez de prendre le volant et pensez à faire des pauses toutes les deux heures pour marcher et s’étirer. En avion, vous pouvez faire quelques pas et pourquoi pas, essayer de vous faire surclasser.

Trouver un professionnel de santé qui pratique l'homéopathie

Demandez conseil à votre médecin ou pharmacien qui saura vous indiquer le médicament adapté

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Nantes : une femme gare sa voiture, tout bascule en une seconde

Une femme âgée de 49 ans a été mise en examen pour homicide involontaire lundi 24 juin 2024. Cette dernière est soupçonnée d'être responsable de la mort d'un enfant de trois ans après avoir l'avoir renversé avec sa voiture à Nantes.

Un horrible drame est survenu samedi 22 juin 2024 du côté de Nantes. Alors qu’il jouait dans son lotissement, un petit garçon âgé de seulement trois ans est mort. La victime a en fait été percutée par une femme de 49 ans en voiture. Cette dernière n'avait malheureusement pas vu l'enfant alors qu'elle était en train de garer son véhicule.

Les faits se sont déroulées dans un lotissement du quartier de la Jonelière. Selon les informations dévoilées par le journal Ouest-France . La conductrice a été placée en garde à vue par la police de Nantes. Suite à cette terrible tragédie, une enquête pour homicide involontaire , sans circonstances aggravantes, a été ouverte.

Mort d'un petit garçon de trois ans à Nantes : l'automobiliste a été placée sous contrôle judiciaire

Transportée en urgence au CHU de Nantes après cette collision, la victime n'a malheureusement pas survécue à ses blessures. Selon les informations révélées lundi 24 juin 2024 par la station de radio publique locale France Bleu Océan . L'automobiliste soupçonnée d'avoir percuté le garçon lors d'une marche arrière a été mise en examen pour " homicide involontaire par conductrice d’un véhicule automobile ".

Le parquet de Nantes a notamment indiqué que " l’information judiciaire devra préciser les circonstances de cet accident ". Dans la foulée de sa garde à vue, la suspecte a été présentée à un juge d'instruction en l'espace de seulement 24 heures. Outre sa mise en examen la conductrice a aussi été placée sous contrôle judiciaire .

La suspecte a interdiction de "conduire tout véhicule terrestre à moteur"

C'est justement dans le cadre de ce fameux contrôle judiciaire que la suspecte s'est vue signifier l'interdiction de " conduire tout véhicule terrestre à moteur " par le parquet de Nantes. Selon les résultats des premiers tests effectués sur la conductrice. Cette dernière n'était pas sous l'influence d'une quelconque drogue au moment des faits. Elle n'avait pas non plus consommée d'alcool avant de prendre le volant.

Les enquêteurs en charge de cette affaire ont également vérifié les documents du véhicule impliqué. L'assurance et le contrôle technique le voiture à l'origine de la mort du jeune garçonnet sont tous les deux en règle. À présent, la police de Nantes va devoir essayer de découvrir si la suspecte était réellement en capacité de savoir qu'un enfant de trois ans était présent derrière sa voiture au moment du drame. Et surtout si la mort de la victime aurait pu être évitée.

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3 techniques pour attacher vos vélos en toute sécurité sur votre voiture

En couple avec l’envie de découvrir un nouveau mode de vacances

Pour transporter ses vélos sur son véhicule, il faut investir dans un porte-vélo. Il en existe plusieurs types, chacun a ses avantages et ses inconvénients. On fait le point.

Le soleil est là et les vacances approchent à grand pas ! Vous êtes sûrement en train de préparer votre départ , acheter les derniers produits et vêtements dont vous avez besoin. Cependant, vous vous posez peut-être toujours la question des vélos . Faut-il les prendre ou non ? En fait cela dépend surtout de chacun. Il y a toujours la possibilité de louer des vélos sur le lieu de vacances généralement, mais si vous avez prévu de ne vous déplacer qu'à vélo durant tout le séjour, alors mieux vaut peut-être investir dans un porte-vélo. De plus, si vous partez en vacances tous les ans, alors vous aurez l'occasion de vous en servir à nouveau. Mais si vous avez décidé d'emmener vos vélos, alors il faut maintenant faire un choix de support adapté à votre véhicule et vos besoins.

Quels sont les avantages et inconvénients des différents porte-vélos sur la voiture ?

Le mieux est de décider en fonction de plusieurs critères et notamment la facilité d'installation, le nombre de vélos que vous allez prendre, le coût du support, temps de trajet, la fréquence des trajets... " Il existe trois grandes familles de porte-vélos : sur le toit, sur une boule d’attelage ou sur le coffre pour les systèmes dits 'sac à dos' ", précise le site UFC-Que Choisir. Ce sont les techniques les plus sécurisées pour accrocher votre vélo à votre voiture.

Le porte-vélo sur le toit

Si vous avez déjà des barres de toit sur votre véhicule, alors ça sera certainement l'option la plus simple. Si ça n'est pas le cas, alors il faut voir en fonction de votre utilisation. Concrètement, le porte-vélo sur le toit a l'avantage de vous permettre une visibilité totale et de pouvoir ouvrir le coffre sans aucun problème. Vos vélos y sont très bien protégés car il n'y a pas de risque de frottements avec des éléments de la voiture ou même des autres véhicules. Par contre, ça peut être un peu fastidieux de monter les vélos là-haut et il faut faire attention lorsque vous êtes au péage ou dans un parking souterrain .

Le porte-vélo sur attelage

De la même façon que pour le porte-vélo sur le toit, si vous avez déjà un équipement qui permet un attelage sur votre véhicule, alors ça sera l'option la plus simple. Il y a plusieurs avantages, notamment la rapidité d'installation et la maniabilité du porte-vélo pour accéder au coffre. Il est aussi très facile de récupérer un vélo, contrairement à porte-vélo sur le toit et vous pouvez y mettre jusqu'à 4 vélos. En revanche, il faut faire attention à la " charge verticale maximale tolérée par votre système d'attelage avant de choisir votre porte-vélo ", précise Feu Vert .

Le porte-vélo sur le coffre

Le porte-vélo sur le coffre présente aussi de nombreux avantages. Il est très facile d'installation et est le plus économique, par rapport aux autres équipements. Par contre, il n'y a plus accès au coffre car il tient seulement avec des sangles, c'est pourquoi il vaut mieux garder son pique-nique à l'avant et surtout acheter un antivol pour éviter les mauvaises surprises. " Il convient de bien vérifier la compatibilité avec votre véhicule et aussi de prévoir un système de feux et de plaque d'immatriculation ", précise Décathlon.

Faut-il prendre une assurance spécifique quand on transporte des vélos ?

Quand on transporte un vélo sur sa voiture, on n'est jamais entièrement à l'abri d'un accident ou d'une erreur d'accrochage et là c'est le drame. Vous vous imaginez rouler à 130 sur l'autoroute et voir votre vélo se décrocher ? Malgré toutes les précautions, ça peut toujours arriver. C'est pourquoi il est conseillé de souscrire une assurance porte-vélo spécifique, tout comme une assurance coffre de toit si vous en avez un. Il suffit de téléphoner à son assureur pour ajouter une option " Accessoires " à son assurance auto. D'ailleurs, nos confrères du Progrès conseillent d'acheter uniquement un porte-vélo qui est aux normes françaises et européennes. Cela évitera que l'assurance refuse la prise en charge.

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Pour les vacances d’été 2024, la voiture reste toujours plus populaire que le train ou l’avion

Parmi les arguments avancés par les sondés, la possibilité d’embarquer plus de valises et la facilité à se déplacer autour de son lieu de vacances.

En moyenne, la moitié des automobilistes compte faire entre 500 et 1 000 kilomètres pour son trajet aller.

VACANCES - La route a toujours beaucoup plus la cote que le rail quand il s’agit de partir en vacances . Et ce n’est pas cette saison estivale qui fait exception à la règle. Selon un sondage réalisé par l’Ifop pour la société Roole et publié mercredi 26 juin, pour leurs vacances, les Français préfèrent toujours la voiture plutôt que le train et l’avion.

La polyvalence et le confort des quatre roues continuent de séduire les Français, et ce malgré le coût et la pollution qu’ils engendrent . D’après le sondage Ifop, quelque 76 % des Français qui ont la chance de partir en vacances cet été prendront leur voiture, soit huit Français sur dix.

« On veut de la liberté avant toute chose, être autonomes » , explique à l’ AFP, Françoise Margueritte, retraitée de 66 ans. Pour ce mois de juillet, elle compte parcourir la côte tyrrhénienne avec son mari à bord de son imposante Jeep Cherokee. Le couple voyage pendant presque toutes ses vacances en voiture, et ne prend le TGV que pour aller à Paris.

L’enquête a été menée en ligne au début du mois de juin auprès d’un échantillon de 2 000 personnes, représentatif de la population française âgée de 18 ans et plus.

Visites, bagages et économies au cœur des priorités

Selon le sondage, les vacanciers qui partent en voiture la prennent d’abord pour être en mesure de visiter les environs de leur lieu de vacances. 60 % d’entre eux, notamment les plus âgés, apprécient de pouvoir transporter plus facilement davantage de bagages. Et pour les 38 % restant, c’est une question d’économies, car ils estiment que la voiture leur coûte moins cher que le train ou l’avion.

Même au volant, d’ailleurs, il s’agit de rogner sur les coûts. Pour faire des économies, les Français comptent d’abord éviter les sandwiches des stations-service en préparant des pique-niques, ou pratiquer l’écoconduite, mais aussi prendre la nationale plutôt que de coûteuses autoroutes.

En moyenne, la moitié des automobilistes compte faire entre 500 et 1 000 kilomètres pour son trajet aller et prévoit environ 300 euros de budget voiture pour les vacances.

Du côté de ceux qui ne prennent pas la voiture, les personnes sondées évoquent d’abord la fatigue et le stress liés au trajet, puis les différents coûts engendrés.

Seuls 14 % des Français prennent en compte l’écologie

Selon un autre sondage, réalisé par OpinionWay pour les garages Point S à la fin du mois de mai, 75 % des Français choisissent leur mode de transport pour des raisons pratiques, contre seulement 14 % pour des raisons écologiques.

« Nous observons un phénomène très paradoxal, avec une société partagée entre les préoccupations écologiques et la réalité des comportements qui se heurte aux réalités physiques, notamment dans les choix de modes de déplacements » , a commenté Frédéric Micheau, directeur général adjoint d’OpinionWay.

Les voyages de longue distance pèsent pourtant « sensiblement » dans l’empreinte carbone des Français, selon une étude du centre de réflexion Shift Project parue en 2022. Ils reposent en effet à 90 % sur des modes de transport hautement carbonés comme la voiture ou l’avion.

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Dans cet article, apprenez l'essentiel pour voyager enceinte en voiture en toute sérénité. Du 1er trimestre jusqu'au terme, découvrez toutes les bonnes pratiques à adopter pour prendre la route confortablement et en toute sécurité, même pour un long trajet.
Voyager enceinte : précautions et organisation
Quels sont les risques d'un voyage en voiture enceinte ? Les trajets en voiture sont à limiter pour les femmes enceintes. En effet, les vibrations et les éventuels cahots de la route peuvent provoquer des contractions ou un risque d'accouchement prématuré.
Trajet de vacances en voiture et grossesse : ce qu'il faut savoir
Quand on est enceinte, il n'est pas rare de se demander si un long trajet en voiture présente des risques, aux premier et dernier trimestres, particulièrement. Réponses et conseils d'un ...
Voyager enceinte : 15 conseils pour allier grossesse et voyage
Dans cet article, je vous propose justement plein d'informations sur le voyage pendant la grossesse: peut-on voyager enceinte en avion et à quelles conditions ? Quelles précautions prendre pendant la grossesse ? Comment gérer les risques, au premier trimestre comme à 8 mois ?
Voyager enceinte : voiture, train, avion, est-ce autorisé
Pour voyager, une femme enceinte doit prendre quelques précautions. Avion, voiture, train, bateau, astuces pour partir sereinement... Voici les infos utiles à connaître avant de prévoir un voyage au cours de la grossesse.
Voyager confortablement en voiture pendant la grossesse
Pendant la grossesse, il se peut que mettre la ceinture de sécurité soit compliqué et surtout cela peut représenter un risque pour le fœtus. Mais il existe des solutions pour rester en sécurité dans la voiture et ne pas comprimer votre ventre en cas de freinage brusque ou d'accident.
Enceinte en voiture : voyager en sécurité
Votre ventre s'arrondit et vous vous demandez s'il est bien raisonnable de voyager en voiture ? Suivez nos conseils pour voyager enceinte, en toute sérénité.
Grossesse : mes conseils pour voyager en voiture enceinte
En résumé, il est possible de voyager en voiture enceinte, mais malheureusement pas pour toutes les femmes (nous ne sommes pas toutes égales sur ce terrain). Il faut surtout faire preuve de bon sens et écouter les conseils de la sage femme qui réalise votre suivi.
Voyager en début de grossesse
Découvrez notre guide complet pour voyager enceinte en voiture en toute sérénité. Prendre l'avion enceinte de 1, 2 ou 3 mois Si votre grossesse n'est pas à risque, vous n'avez normalement aucune contre-indication à prendre l'avion au 1er trimestre.
Enceinte, évitez les longs trajets en voiture
La voiture n'est pas le meilleur mode de transport pour une femme enceinte. A condition que tout se passe parfaitement bien et que vous ne présentiez aucun facteur de risque, la grossesse n'est pas une contre-indication aux voyages.
Voyager enceinte : conseils
Voyager enceinte : quelle est la période la plus propice ? La période idéale pour voyager enceinte est le 2e trimestre de grossesse, autrement dit de la 14e à la 26e semaine (à partir de la date de fécondation).
Voyager enceinte
Enceinte : la voiture, oui, mais avec modération. Les trajets en voiture peuvent s'avérer épuisants, et encore plus pendant la grossesse. Voici nos conseils pour bien voyager en voiture lorsque vous êtes enceinte : Limitez-en la durée et évitez les parcours de plus de 300km ou de plus de 3h.
Grossesse et voyage : les précautions à prendre en vacances
Partir au soleil, en train, en voiture, à quel mois... Tous nos conseils pour voyager enceinte en toute sécurité.
Voyager en voiture pendant la grossesse
Est-ce que je peux conduire pendant la grossesse ? Puis-je faire un long trajet en voiture si je suis enceinte ? Toutes les réponses sur Bébés et Mamans.
Voyager enceinte : toutes les précautions à prendre
Une femme enceinte peut tout à fait voyager et profiter de ses vacances sans risque. Il suffit de bien préparer son voyage et de ne rien oublier. Zoom sur les précautions à prendre pour voyager enceinte sereinement.
Voyage en voiture enceinte de 7 mois : conseils et précautions
Dans cet article, nous partagerons des conseils importants pour les femmes enceintes de 7 mois qui souhaitent faire un voyage en voiture. Que ce soit pour un court trajet en ville ou un long voyage sur la route, ces précautions garantiront que le voyage se déroule sans problème.
Voyager enceinte : quelles précautions pour un long trajet en voiture
Prévoir un voyage de plus de 6 heures lorsqu'on est en enceinte n'est pas vraiment une bonne idée. En effet, les risques d'avoir des contractions sont bien plus élevés en restant longtemps assis dans votre véhicule. Pour de trop longs trajets, on recommande plutôt de prendre le train.
Voyager pendant la grossesse
Voyager pendant la grossesse : jusqu'à quel mois, quelles sont les destinations à éviter, quels sont les vaccins possibles ou contre-indiqués, comment prévenir le paludisme, quoi emporter….
Voyager sereinement en train, avion ou voiture pendant sa ...
Il est préférable de voyager entre le 4ème et le 7ème mois de grossesse, vers une destination ne nécessitant ni vaccins ni traitement anti-paludisme. Contre les petits maux, pensez à emporter une trousse de médicaments homéopathiques respectueux de la santé de maman et de bébé.
Prendre l'avion pendant la grossesse
Jusqu'à quand puis-je voyager pendant ma grossesse ? Vous êtes enceinte ? Dans ce cas, il est important de bien vous préparer avant de monter à bord. Apprenez-en plus ici.
Marseille : elle prête sa voiture à sa fille et y fait ensuite une
Une mère de famille s'est rendue au poste de police de Marseille pour dénoncer sa fille. Après lui avoir prêté sa voiture, elle a découvert un sachet de cannabis dans l'habitacle. La jeune ...
Nantes : une femme gare sa voiture, tout bascule en une seconde
La victime a en fait été percutée par une femme de 49 ans en voiture. Cette dernière n'avait malheureusement pas vu l'enfant alors qu'elle était en train de garer son véhicule.
Cette fonction cachée dans votre coffre de voiture vous évitera de
Lors d'un trajet en voiture, rien de pire que de se retrouver immobilisé, loin de tout. Et quand il s'agit d'un détail mécanique défaillant, bonjour la panique ! Heureusement, les constructeurs automobiles ont tout prévu, mais trop peu de gens connaissent cette astuce. Voici pourquoi vous avez tout intérêt à vous intéresser à cette fonction cachée, présente dans le coffre de votre ...
Vice caché voiture : comment savoir si un véhicule a ...
Vice caché voiture : comment savoir si un véhicule a été accidenté ? Si vous constatez un vice caché sur un véhicule d'occasion, vous êtes en droit de vous retourner contre le vendeur ...
3 techniques pour attacher vos vélos en toute sécurité sur votre voiture
3 techniques pour attacher vos vélos en toute sécurité sur votre voiture. Pour transporter ses vélos sur son véhicule, il faut investir dans un porte-vélo. Il en existe plusieurs types ...
Pour les vacances d'été 2024, la voiture reste toujours plus populaire
Pour les vacances d'été 2024, la voiture reste toujours plus populaire que le train ou l'avion. Parmi les arguments avancés par les sondés, la possibilité d'embarquer plus de valises et ...